吴秀波减肥食谱是什么？他分享的减肥秘诀有哪些？

那个曾经胖成球的大叔，如今竟然成了“最帅大叔”？

在吴秀波刚从中戏毕业的时候， 1米8不到的身高，却有着接近80公斤的体重，那时候真可谓是一个胖大叔。你能想象吗？那个现在在屏幕上魅力四射、眼神深邃的男人，曾经也是个连弯腰系鞋带都费劲的胖子。生活有时候就是这么残酷，它在你年轻的时候给你塞上一身肉，然后嘲笑你。30多岁的吴秀波痛下决心，要改变自己，而他做的第一件事，就是对自己狠下心来，我心态崩了。。

上手。 那时候的他，看着镜子里的自己，心里肯定不是滋味。三十而立，立住了吗？立住了一身肉。为了接戏，为了生活，为了不再被这个看脸的世界抛弃，他必须减肥。这不仅仅是为了好看，更是为了生存。减肥的方法千千万，吴秀波选择了最艰苦的一种：食素减肥。这不仅仅是吃草那么简单，这是一种对欲望的极致克制，是一场与本能的漫长战争。

减肥是一场没有硝烟的战争

世上减肥的方法千千万，但吴秀波选择了最艰苦的一种：食素减肥。坚持吃素，绝不破戒。一个月的素食外加每天健身，竟然瘦了16公斤！16公斤啊，朋友们，那是什么概念？那是每天都要忍受饥饿的折磨，看着别人大鱼大肉，自己只能嚼着黄瓜和西红柿。这种痛苦，没减过肥的人是不会懂的。那种深夜里胃里空空如也的感觉， 就像是有只小手在抓挠你的心，让你发疯，让你想冲进冰箱把所有东西都塞进嘴里。

但是吴秀波忍住了。他不仅忍住了还瘦下来了。这不仅仅是体重的减轻，更是意志力的胜利。他用自己的行动告诉我们，胖子都是潜力股，只要你肯对自己下狠手，没有什么是不可能的。这种精神，比起那些减肥药、抽脂手术，不知道要高大上多少倍，对，就这个意思。。

吴秀波减肥食谱大揭秘：西红柿与黄瓜的奇妙组合

吴秀波为何选择用西红柿与黄瓜作为减肥的主要素食呢？这可不是随便瞎选的。日本京都大学研究人员发现， 在西红柿特别是的西红柿汁中，含有大量能够燃烧脂肪的亚油酸“1.3-OXO-ODA”。