中老年女性适量补钙，真的能防止发胖吗？

哎呀，说起来真的是一把辛酸泪，咱们女人啊，过了那个年纪，这身材就像吹气球一样，怎么弄都不行。你说气人不气人？昨天我去菜市场，碰见隔壁单元的那个王大姐，她以前那腰身，啧啧，现在呢？跟个水桶似的。我俩就在那儿唠嗑，她说她最近在吃那个什么钙片，说是能减肥。我当时就愣住了补钙还能减肥？这事儿听着怎么这么玄乎呢？不过回头想想，好像以前在哪本破杂志上看过一眼，说是中老年女性适量补钙，真的能防止发胖吗？这问题问得，简直扎心窝子啊，有啥说啥...。

咱们先不说别的，就说这骨头。人老了骨头就脆，稍微磕着碰着就完了。所以啊，补钙是保持健康生活的重要元素。这谁都知道吧？可是这钙补进去了到底是长骨头了还是长肉了？这真是个大问题。我听那个卖保健品的推销员瞎忽悠， 境界没到。 说什么维生素D具备促进肠钙吸收、在骨代谢中促进骨矿化和骨形成、加强肾脏对钙的重吸收、防止肾结石的发生和调解血钙水平等作用。听听，这一套一套的，听得我脑仁都疼。我就想问问，这跟减肥有半毛钱关系吗？

那个美国的研究，到底靠不靠谱啊？

后来我回家，让我家那口子帮我上网查查。你猜怎么着？还真查出来点东西。说是美国一项新研究后来啊显示，适当补充钙和维生素D可帮助中老年女性控制身体发胖，提高她们的生活质量。看到这儿，我心里咯噔一下。难道王大姐说的是真的？这美国人研究的东西，咱们能信吗？毕竟人家吃的是牛肉汉堡，咱们吃的是大米粥，体质能一样吗？

这研究说得有鼻子有眼的。研究人员说他们是在对美国3万多名女性进行长达７年的跟踪调查和分析研究后得出上述结论的。乖乖，3万多人，7年，这得花多少钱啊！研究人员共选取了3.6万多名年龄在50岁至79岁补充过或者从未补充过钙和维生素D的女性志愿者， 并将她们随机分成两组，其中一组每天补充1000毫克钙和400国际单位的维生素D，另一组为安慰剂对照组。这数字，看得我眼花缭乱，到位。。

我就琢磨着，这安慰剂组是啥意思？是不是给人家吃糖豆啊？这也太逗了。