为什么我体重会逐渐增加，背后的原因究竟是什么？

站在秤上那一刻， 我的心都碎了

我算是看透了。 天哪，真的，我不骗你，今天早上我站在那个该死的体重秤上的时候，我简直不敢相信我的眼睛。那个数字，那个红色的数字，它怎么就跳上去了呢？昨天明明还不是这样的，或者前天？我也记不清了反正就是那种感觉，心里咯噔一下像是被什么东西狠狠地揪了一把。为什么我体重会逐渐增加，背后的原因究竟是什么？这个问题一直在我脑子里转啊转，像苍蝇一样赶不走。我明明没吃什么大鱼大肉啊，真的，我就吃了点家常便饭，怎么就胖了呢？这太不公平了真的太不公平了。

我就想不通，这到底是为什么。难道是水喝多了？还是空气里有脂肪？我看着镜子里的自己，感觉肚子上的肉又多了一圈，那种绝望感，真的，谁懂啊。我就想找个地方大哭一场， 我直接起飞。 可是哭又有什么用呢，哭完说不定还得喝点水，然后体重更重了。这日子没法过了。我就开始胡思乱想，是不是我身体里有什么东西坏了？还是说这就是命？

是不是我吃错了什么？那些该死的炸鸡和烤鸭

说起来我也不是那种特别自律的人。有时候晚上饿了真的忍不住就会点个外卖。炸鸡啊，烤鸭啊，那些油汪汪的东西，咬一口下去，满嘴流油，虽然心里有罪恶感，但是嘴巴真的很爽啊。可是爽归爽，这后果是不是太严重了点？体重突然增加通常是指短期内体重增长过快,出现此种情况可能与生活习惯不良,或患有库欣综合征、 肥胖症、甲状腺功能减退症等疾病有关。你看，网上是这么说的，我也看不懂那些什么综合征，但是我知道，肯定跟我吃的东西有关。

躺平。 我就想问问，为什么好吃的都是让人发胖的？那些青菜豆腐，吃了跟没吃一样，心里空落落的。可是那些肥肉、炸鸡、烤鸭等高热量食物，会导致脂肪在体内囤积，而出现体重突然增加。这道理我都懂，可是控制不住啊！这就像是一个魔咒，越想减肥越想吃，越吃越胖，越胖越想减肥，无限循环，简直是个死局。我有时候觉得自己特别没用，连嘴都管不住还能干什么大事呢？

而且， 我还特别喜欢吃动物肝脏，什么猪肝啊，鸡肝啊，觉得那个味道特别香，补血嘛，我就这么骗自己。后来啊呢？长期熬夜,或者大量吃动物肝脏、肉类、高油高脂食物等,容易导致短期内体重增长过快。完了全中招了。 扎心了... 我不仅爱吃这些，还喜欢熬夜，刷手机刷到半夜两三点，这能不胖吗？可是 让我早睡，我真的睡不着啊，躺在床上翻来覆去，脑子里全是那些没吃到的美食，或者是白天工作上的烦心事，这焦虑感，比胖还让人难受。

那个关于“肌肉比脂肪重”的谎言，我信了多久？

有一次我去健身房，那个教练，看着挺精神的，一身肌肉。他跟我说：“姐，你别光看体重，你看你体型，挺好的，可能是肌肉变多了。”我当时听了心里还挺美滋滋的，心想， 我爱我家。 是啊，我最近确实有在运动啊，虽然运动量不大，但也算是动了。可是回到家一称体重，还是那个数字，甚至更重了我就开始怀疑了这教练是不是在忽悠我办卡呢？

体型没变体重增加考虑是肌肉组织变多、 骨架比较大、水钠潴留等原因所引起,具体如下:1、肌肉组织变多正常情况下相同体积的肌肉与脂肪相比,肌肉的重量会更高。如果人体经常进行体育锻炼,体内的脂肪组织减少,但是肌肉含量增加,则会导致体型没变但体重增加。这段话我看了好几遍， 好像有点道理，但是我又觉得，我这哪里是肌肉啊，明明就是软绵绵的肉，捏起来一大把，哪里有肌肉那种硬邦邦的感觉？这肯定就是安慰胖子的借口，对，一定是这样，尊嘟假嘟？。

我就想起我那个朋友，小芳，她骨架大，从小就看着壮。2、 骨架比较大对于自身骨架比较大、身高比较高的人群平时缺乏运动 体型没变体重增加原因 提示:本内容不能代替 未来可期。 面诊,如有不适请尽快就医 智能提取 体型没变但体重增加有可能是以下原因: 1.肌肉组织增加:经常进行体育锻炼,体内脂肪组织减少,但肌肉含量增加,导致体重增加。

可不是吗！ 2.骨架比较大:身体骨架比较大的人... 她总是说自己不是胖，是骨架大，是壮实。可是这衣服穿在身上，紧绷绷的，扣子都要崩开了这能叫骨架大吗？这分明就是胖嘛！我们这些胖子， 总是喜欢找各种借口来安慰自己，什么水肿啊，什么骨架大啊，什么肌肉多啊，其实心里明镜似的，就是吃多了动少了。

那个悲伤的故事：喝水都长肉的人

我认识一个阿姨，她真的特别可怜。她跟我说她连喝水都会长肉。我以前觉得这是夸张，是修辞手法，后来我信了。真的有人代谢慢得像蜗牛一样。体重慢慢增加的原因有年龄增长、 不控制饮食、运动量少、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等。.因为年龄的增长,身体的代谢水平会逐渐下降,所以呢可能会出现体重逐步上升的情况.平时如果不太爱运动,身体的新陈代谢一般也会比较慢,可能也会出现体重慢慢增加的情况.

纯属忽悠。 你看， 这上面写的多清楚，年龄增长，代谢下降。这就像是一个不可逆转的自然规律，太残酷了。我们辛辛苦苦维持了几十年的身材，到了中年，突然就崩塌了。就像那阿姨，她年轻时也是个苗条条的大美人，现在呢，走起路来肉都在抖。她跟我说她去医院查了医生说她甲状腺功能减退，什么甲减。我也搞不懂那是啥，反正就是病，得吃药。吃了药就能瘦吗？好像也不行，还是得控制饮食，还得运动。这简直是双重打击，身体不好，还得受减肥的罪。

有时候我就想，这人生到底是为了什么？为了吃好吃的，然后变胖，再为了减肥饿肚子，受罪，再说说老了还是一身病？这图什么呢？可是不吃好吃的，人生又有什么乐趣呢？这矛盾啊，每天都在我心里打架。我就想，要是能有一种药，吃了就能狂吃不胖，那该多好啊。哪怕让我花光所有的积蓄我也愿意。可惜，这只是幻想，现实是残酷的，秤上的数字不会骗人，求锤得锤。。

那些可怕的病，是不是都在悄悄靠近我？

每次一提到体重增加，我就忍不住往坏处想。是不是我身体里长了什么东西？体重增加过快,一般是主要原因是不规律的饮食习惯造成的,比方说摄入大量高脂肪食物,会增加体内的脂肪量.接下来也有可能是患者近期运动量减少或者是作息... 这段话还算温和，说是饮食习惯。可是下面这段，就吓人了。人的体重在动态平衡的过程中，受到进食量、饮水量以及每天的运动量或者其他消耗的影响。如果体重在短时间内突然增加，说明近期进食比较多、活动比较少，消耗减少，所以体重增加。还要警惕是否是由于体内长了异物，快速增大，或者有液体积聚，而导致体重增加。可以见于肿瘤的患者,还包括肝硬化有腹水或...，杀疯了！

看到“肿瘤”两个字，我手都抖了。肿瘤？我平时也没觉得哪里疼啊，就是觉得累，容易困。难道这就是肿瘤的前兆？还有肝硬化，腹水？天哪，我虽然胖，但也不至于肝坏了吧？ 总的来说... 我越想越怕，越怕越想摸摸自己的肚子，看看有没有硬块。摸来摸去，摸到的都是一坨坨的肥肉，心里稍微踏实了一点，但那种恐惧感还是挥之不去。

我就想，我是不是该去医院做个全身检查了？可是又怕去医院，万一真查出什么毛病怎么办？而且医院人多，排队排半天医生看两分钟就打发你走了还得花一大笔钱。这纠结啊，比减肥还累。引起体重突然增加的原因有以下几点:.第一、 不良的饮食习惯,比如经常吃肥肉、 我服了。 炸鸡、烤鸭等高热量食物,会导致脂肪在体内囤积,而出现体重突然增加... 好吧，看来主要还是吃的问题。我就安慰自己，肯定不是肿瘤，就是吃多了炸鸡。对，一定是炸鸡的错，不是我的错。

那个关于责任的奇怪声明，到底是谁写的？

有时候我在网上查资料，会看到一些莫名其妙的话。比如这段：进行的一切活动引起的任何损失或损害，由用户自行承担全部责任，本站。如用户发现帐号遭到未授权的使用或发生其他任何平安问题， 探探路。 应马上修改帐号密码并妥善保管，如有必要，请通知本站。因黑客行为或用户的保管疏忽导致帐号非法使用，本站。 四、使用规则 4.1遵守中华人。

我读了好几遍，愣是没看明白这跟体重增加有什么关系。难道是说我胖了是我自己的责任，跟网站没关系？这也太扯了吧。虽然确实是我自己吃进去的，但是你写这么一段冷冰冰的律法条文放在这里是不是太没有人情味了？我本来就主要原因是胖心情不好， 是吧？ 看到这个，心情更差了。感觉全世界都在推卸责任，连个网站都这样。4.1遵守中华人... 后面还没写完呢，这就断句了看得我强迫症都犯了。这就像我减肥一样，总是半途而废，坚持不下去。

太魔幻了。 我就想，是不是连网络都在嘲笑我？嘲笑我连个完整的句子都读不懂，嘲笑我连自己的体重都控制不了。这种挫败感，真的让人想放弃。可是放弃又能怎么样呢？体重还是在那里不会主要原因是我不看它就消失了。反而主要原因是我不看它，它可能会肆无忌惮地涨上去，变成一个更大的数字，再说说把我压垮。

那些年，我们踩过的减肥坑

下面就来了解一下为什么体重一直在增加。.但是是所有的人都能够快速减肥,有的患者甚至体重一直增加,身体过度肥胖,对患者的日常生活也会带来一定的困扰. 这话说得太对了太扎心了。我就属于那种“体重一直增加”的人。我试过减肥药，那种拉肚子的，拉得我腿都软了瘦是瘦了几斤，可是一停药，反弹得比以前还凶。我还试过节食，一天只吃一个苹果，饿得我眼冒金星，看见路边的树皮都想啃两口。

还有一次我跟风去练什么瑜伽，后来啊柔韧性太差，劈叉没劈成，差点把腿给折了。后来又去跑步，跑了一周，膝盖疼得下不了楼梯。我就觉得，这减肥简直就是一场针对胖子的阴谋。所有的运动都那么累，所有的美食都那么诱人，所有的减肥药都有副作用。这世界对胖子太不友好了。走在街上，感觉别人看我的眼神都不一样，像是在看一个没有自制力的失败者。

还要警惕是否是由于体内长了异物,快速增大,或者有液体积聚,而导致体重增加.可以见于肿瘤的患者,还包括肝硬化有腹水或者感染心衰、 肾功能衰竭... 每次看到这些，我就觉得自己没病没痛其实挺幸福的。虽然胖了点，但至少内脏还是好的吧？至少还能吃能睡吧？这么一想，心里又稍微宽慰了一点。可是宽慰归宽慰，看到漂亮衣服穿不进去的时候，那种失落感还是像潮水一样涌上来。

那个关于胰岛素的传说是真的吗？

换位思考... 某些代谢方面的疾病,比如胰岛素瘤、 糖尿病、甲状腺机能低下等,确实会造成体重异常增加,建议您至新陈代谢科或家庭医学科就诊进一...... 胰岛素瘤？这又是个什么鬼东西。我有个邻居，得了糖尿病，瘦得跟猴一样，怎么这里说糖尿病会造成体重增加呢？搞不懂，真的搞不懂。这医学知识太深奥了我们这种普通人，只能在网上瞎查，查完自己吓自己。

我就想，要是能有个随身医生就好了随时告诉我该吃什么不该吃什么为什么我会胖。可是那得花多少钱啊？我这种普通工薪阶层，能吃饱饭就不错了哪请得起私人医生。 大胆一点... 只能靠自己瞎琢磨，今天信这个偏方，明天信那个理论，后来啊把自己折腾得半死，体重还是稳如泰山。

5. 年龄增长:因为年龄的增长,身体的新陈代谢会逐渐减慢,肌肉量也会逐渐减少,容易导致体重增加.体重增加可能是由多种原因引起的,如饮食不合理、 缺乏运动、睡眠不足、药物副作用、年龄增长等. 这段话简直就是我的真实写照。 说到点子上了。 年龄增长，这谁也挡不住。新陈代谢减慢，这也没办法。肌肉量减少，更是主要原因是我不爱运动。所有的因素都凑齐了我不胖谁胖？感觉这就是一个注定的结局，无论我怎么挣扎，再说说都会变成一个胖老太太。

内分泌失调，是不是胖子的终极借口？

若是疾病方面的原因,如存在内分泌失调的情况,身体的新陈代谢可能会发生紊乱,体重会有快速增加的问题.体重增长的原因,一般是主要原因是饮食没有节制... 每次去体检， 医生一看我的指标，就说内分泌失调。我就想，这内分泌到底是个什么东西，怎么这么容易失调？是不是主要原因是我心情不好？是不是主要原因是我压力大？是不是主要原因是我熬夜？

我就觉得自己像个气球，稍微不注意，就会充气膨胀。而那个充气口，就是我的嘴。我总是管不住那个嘴，看见好吃的就走不动道。心里明明喊着“不能吃，不能吃”，手却很诚实地伸了过去。吃完之后又后悔，拍着大腿喊“哎呀，又吃多了”。这种恶性循环，真的让人身心俱疲。

有时候我就想，要不就这样吧，胖就胖呗，胖着也挺好，至少看起来有福气。可是 当爬楼梯气喘吁吁的时候，当买不到合适衣服的时候，当被别人叫“胖子”的时候，那种自卑感又涌上心头。我真的好想瘦下来哪怕瘦十斤也好啊。可是这十斤，怎么就这么难减呢？感觉比登天还难，盘它。。

那个关于“水钠潴留”的专业术语

公正地讲... 前面提到了水钠潴留，我一直没太明白。后来去查了一下好像就是水肿。我确实容易水肿，特别是早上起来眼泡肿肿的，手指头也粗粗的，跟胡萝卜似的。这是不是说明我身体里的水排不出去？那我是不是该少吃点盐？可是菜里没盐，那还怎么吃啊？淡而无味的东西，简直是对味蕾的折磨。

我就想，这身体真是个复杂的机器，稍微哪里出点问题，就会反映在体重上。水多了不行，肉多了不行，骨头大了也不行。这标准也太严苛了。我们普通人，只想简简单单地活着，为什么连这点自由都没有呢？非得被这些数字束缚着，每天活得小心翼翼，有啥用呢？。

再说说的挣扎：我还能瘦回去吗？

写了这么多，其实心里还是有一点点不甘心的。我不信我就真的瘦不回去了。虽然现在体重还在增加，虽然现在还有很多坏习惯，但是只要我想改，是不是还有希望？哪怕每天少吃一口，多走几步路，总比现在这样自暴自弃要强吧，何必呢？？

可是这种热情通常只能维持三分钟。三分钟之后我又回到了那个懒散的状态，躺在沙发上，吃着零食，刷着剧。这就是人性吧，这就是惰性吧。 深得我心。 我知道这样不好，可是真的改不掉啊。我就希望，哪天醒来奇迹发生，体重突然掉下去了那该多好啊。不过我也知道，这只是白日做梦。