为什么现代人容易因为什么原因而变得肥胖呢？

说到底， 现代人肥胖的原因像一锅乱炖，里头有酱油、老抽、辣椒粉、还有那不明飞行物一样的“情绪调味料”。你别以为只要少吃点儿饭就能瘦， 脑子呢？ 其实吧每个人的身体都是一部随时可能爆炸的老旧机器，里面装着遗传密码、工作压力、社交媒体的光环，还有那根本停不下来的“零食按钮”。

遗传基因：祖先的“肥肉遗产”

　　相当多的肥胖者有一定的家族倾向， 父母肥胖者及其子女及兄弟姐妹间的肥胖亦较多，大约有1／3左右的人与父母肥胖有关。想象一下 你爷爷在上世纪八十年代吃的是大碗牛肉面你爸爸却在高速路边买炸鸡卷，这种血脉相传的不止是味觉，更是细胞里那颗偷偷打鼓的脂肪细胞。

不过这种基因真的像“黑暗料理”一样，只要加点儿运动和意志力，就能把它熬成清汤。 就这样吧... 可现实是你打开冰箱时它已经在里面开了个派对。

基因突变？还是基因懒散？

别担心... 科学家们说 有些人天生就带着“超额储备”，这是一种进化留下来的防御机制——古时候缺粮的时候能撑住。但现在 外卖小哥骑着电动车把炸鸡送到你手上，你却还在抱怨卡路里超标，这种防御机制直接变成了“自毁程序”。

生活方式：键盘侠与沙发王国

现代人每天大概花10小时以上盯着屏幕——不管是刷微博、 玩游戏还是开视频会议，那光线直接把大脑里负责调节饥饿感的下丘脑给烤焦了。 我个人认为... 于是一会儿想吃薯片，一会儿又想喝奶茶，两手空空，却总觉得肚子在叫。

更别提那些所谓的“健身房会员卡”， 很多人买完卡后把卡放进钱包里当作装饰品，从此再也不去健身房——主要原因是去那儿会遇到真正要动手脚的人， 坦白讲... 而我们只想继续和沙发亲密接触。

坐姿与体态：从站立到趴地

　　坐姿不正也会让脂肪悄悄搬砖。研究显示，长时间弯腰驼背会压迫内脏，让消化系统效率下降，导致热量转化率降低。于是你吃完饭后发现体重又蹭蹭上涨——这不是魔法，是姿势的问题。