饮食减肥时，哪些雷区一旦触碰，想瘦就真的很难呢？

哎，减肥这事儿，真的是一把辛酸泪啊！

补救一下。 你们知道吗？昨天晚上我照镜子，差点没被自己吓哭。真的，不骗你们。我看着镜子里的自己，那个手臂，哎呀，那个肉啊，晃来晃去的。我就想起那个医生说的话， 病情分析:在减肥过程中，通常会出现个体差异，某些部位的脂肪会更难减少. 这句话简直就是魔咒啊！特别是那个什么3.上臂:手臂后侧的脂肪,也被称为蝴蝶袖,常常很难通过单纯的减肥消除,需要结合力量训练. 力量训练？我连拿筷子的力气都快没了还力量训练呢？这日子没法过了。

我就想不通了为什么别人吃香喝辣都能瘦，我喝凉水都塞牙？哦不对，是喝凉水都长肉。这世界太不公平了。我那个闺蜜，天天炸鸡啤酒，腰细得跟个蚂蚁似的。我呢？吃个苹果都要算半天卡路里。真的是减肥这两个字，就是我人生的噩梦。

那些年，我们踩过的坑，比路边的井盖还多！

说起来都是泪啊。为了瘦，我什么没试过？什么苹果减肥法， 黄瓜减肥法，甚至还有那个什么生酮饮食减肥是有一定效果的.生酮饮食是一种低碳水化合物的饮食模式,其主要原理是通过限制碳水化合物的摄入量,促使身体进入酮状状态,从而使身体燃烧脂肪来获取能量,达到减肥的效果. 听起来是不是很高大上？是不是很有科学道理？我当时也是这么想的，觉得哇，这就是救命稻草啊，换个赛道。！

后来啊呢？我坚持了三天差点晕倒在厕所里。真的，一点都不夸张。那个头晕眼花的感觉，就像是被谁打了一闷棍。而且，那个味道，嘴里全是怪味，跟别人说话都怕熏着人家。后来我才知道，这玩意儿不能乱搞。目前降低碳水比例的食谱可以起到减重、 捡漏。 降糖的作用,但为了追求快速减重的激进方案——极低碳水饮食反而会给人体带来很多损害,如严重影响脑功能,更会导致寿命缩短. 寿命缩短！天哪，我本来是想多活两年的，这下好了为了瘦几斤，把命都搭进去了值得吗？肯定不值得啊！

而且啊，市面上那些乱七八糟的东西，真的不能信。