为什么我运动减肥效果不佳，这7个被忽视的细节我忽略了？

天哪，你敢信吗？我又站在镜子面前了看着那个肚子，它就像一个充了气的气球，怎么戳都戳不破。我明明每天都在动啊，我明明流了那么多汗，为什么那个体重秤上的数字就像是焊死了一样， 呃... 纹丝不动？这简直是对我人格的侮辱，是对我汗水的亵渎！我真的很想问问老天爷，为什么别人跑两步就能瘦成一道闪电，而我跑得肺都要炸了还是像个圆滚滚的球？

今天 我就要把这些血泪史挖出来哪怕写得再乱，再烂，也要告诉你们， 我晕... 这7个被我忽视的细节，到底是怎么毁了我的减肥大业的。

操作一波。 这真的太不公平了太让人沮丧了。我甚至开始怀疑， 是不是我的基因里就写着“肥胖”这两个字，是不是我的脂肪细胞都有它们自己的想法，死活不肯离开我。直到有一天 我痛定思痛，开始疯狂地查资料，问专家，甚至去偷听健身房里那些身材好的人聊天我才恍然大悟，原来是我自己太蠢了是我忽略了太多太多的小细节。这些细节就像是藏在暗处的小偷，一点点偷走了我的减肥成果。

　　第一个大坑：早晨的混乱与找不到的袜子

我们早晨的时间非常宝贵， 真的，每一分钟都像是金子一样珍贵。但是我以前总是犯一个特别低级的错误，就是起床后到处找袜子。你能想象那个画面吗？闹钟响了 我像个僵尸一样从床上爬起来眼睛都睁不开，然后在房间里转圈圈，左边的抽屉翻一翻，右边的柜子掏一掏， 总体来看... 嘴里还嘟囔着：“我的袜子呢？那双白色的运动袜去哪了？”后来啊往往是找了半天袜子，不仅把睡意全找没了连带着想晨练的那点冲动也被磨没了。主要原因是起床后到处找袜子而耽误了晨练的时间是很不划算的，这简直就是自杀式的减肥行为！

　　我以前总觉得，哎呀，不就是双袜子嘛，一会儿就找到了。可是这一会儿，可能就是十分钟，二十分钟。对于本来就困得要命的早晨这二十分钟足以让我重新躺回床上，告诉自己“明天再开始吧”。这是一个恶性循环，一个无底洞。所以呢，在前一天晚上准备好你的穿戴和装备，第二天起床就可以麻利的穿戴好，迅速出门了。