如何准确界定一个人是否属于肥胖状态？

换句话说... 今天早上醒来的时候，我感觉整个人都不好了。真的，那种感觉就像是被人塞进了一个充满了棉花的大缸里动弹不得。窗外的阳光刺得我眼睛疼，我翻了个身，床板发出了那种不堪重负的吱呀声，仿佛在抗议我日益增长的体重。这让我不得不 面对那个残酷的问题：我到底是不是胖？或者说怎么才算胖？这个问题困扰了我很久，就像那块甩不掉的五花肉一样黏在我的脑子里。

那个让人又爱又恨的BMI指数

说到界定肥胖， 大家第一个想到的肯定是BMI，也就是身体质量指数。这个东西简直就像是悬在我们头顶的一把达摩克利斯之剑。我记得第一次去健身房，那个肌肉男教练拿着卡尺， 是吧？ 一脸不屑地看着我的肚子，然后报出了一串数字。他说BMI的计算公式是体重除以身高的平方。听起来很简单对吧？但是标准呢？这就很搞心态了。

国内的标准是BMI大于25就算肥胖。可是你要是到了国外比如美国，那个标准就变得“宽容”多了。他们那边BMI在25到30之间只能算超重，大于30才是肥胖。要是大于40，那就是重度肥胖了。我自动重新分配吗？这太荒谬了。这种双重标准让人无所适从。我就想问问，制定这些标准的人，有没有考虑过我们这种骨架大的人的感受？或者是那些练肌肉的壮汉，他们的BMI肯定爆表，但你能说他们肥胖吗？明摆着不能。所以BMI这个东西，有时候真的只能作为一个参考，不能全信。

不过话说回来虽然它不完美，但我们还是得用。毕竟去医院体检的时候，医生也是拿着这个表格来给你下断决书的。如果你的BMI超过了25，在国内你就已经被贴上了“胖子”的标签。哪怕你觉得自己只是“壮实”。这种被定义的感觉真的很糟糕，就像是你还没来得及辩解，法官就已经敲响了法槌。

除了BMI， 还有那个让人头秃的“相对标准体重”

除了BMI，还有一个更古老的方法，叫相对标准体重。这个方法听起来更像是数学课上的应用题。它的公式是：肥胖度等于乘以100%再除以标准体重。这一套连招下来我差点没拿计算器算错，麻了...。