如何通过告别7个坏习惯，轻松实现身材小一号？

哎呀，我的天呐！这该死的肉肉到底是怎么长上来的？

真的，我有时候看着镜子里的自己，都想问问里面那个人是谁那个。那个肚子，那个大腿，简直了！昨天我试着穿那条去年买的裙子，拉链拉到一半，“嘶啦”一声，差点没把我吓哭。那一刻，我就在想，这日子没法过了真的没法过了。我们总是喊着要减肥，要瘦身，要变成那种走路带风的小仙女，可是呢？现实总是狠狠地打我们的脸。我就想问问，为什么有的人怎么吃都不胖，而我们喝凉水都塞牙，哦不是喝凉水都长肉？这太不公平了吧，一言难尽。！

其实吧，我也看了好多文章，什么“7天瘦10斤”、“一个月练出马甲线”，后来啊呢？除了饿得头晕眼花，体重秤上的数字纹丝不动。后来我才明白， 不是运动没用，也不是那些减肥药没用，而是我们生活中那些不经意的小习惯，像一个个隐形的小杀手，正在悄悄地把我们变成胖子。真的，这太可怕了。今天我就要把这些藏在阴暗角落里的坏习惯一个个揪出来 哪怕写得乱七八糟，我也要说给你们听，主要原因是这都是血泪史啊，不夸张地说...！

第一个要拉出来批斗的：不吃早餐！你以为省了一顿就瘦了？天真！

说真的，我以前就是那个觉得“我不吃早餐，少摄入热量，肯定能瘦”的傻白甜。后来啊呢？大错特错！

不经意的7个小习惯,正在让你悄悄瘦下来!.不吃早餐的人身材更容易发胖,不吃早餐会主要原因是饥饿感,在午餐和晚餐的时间段容易暴饮暴食,会让身材发胖,...，捡漏。

你看，这段话简直就是为我量身定做的。记得有一次 我为了赶早上的地铁，硬是没吃早饭，后来啊到了上午十点多，肚子饿得咕咕叫，那种感觉就像是有只小怪兽在里面抓挠。等到中午吃饭的时候，我简直像饿死鬼投胎一样，看到什么想吃什么米饭两碗起步，红烧肉那是必须的。吃完之后又后悔得想撞墙。

而且啊， 不吃早餐还会让你的身体觉得你在闹饥荒，于是它就开启了“省电模式”，把你的代谢降得低低的。