天冷暴食怎么办？有没有什么方法可以改掉这个习惯？

天冷了为什么嘴巴就停不下来呢？

哎呀，真的，这天气一冷，我就想死。不是真的想死，就是想死在食物堆里。你知道那种感觉吗？就是那种...怎么形容呢，好像身体里有个黑洞，怎么填都填不满。如果冬天在家里突然觉得食欲大增， 不妨干脆去泡个热水澡，尽早上床睡觉去，这样可以控制食欲不至于暴饮暴食哦。少食多餐就是利用了这个原则，每天... 哎呀，道理我都懂，但是做起来真的好难啊，太魔幻了。。

饿了不自觉就想一直吃东西。主要原因是下达指令，设法让身体加温，这时会不自觉去寻找糖类、淀粉类等很容易迅速转换成能量的食物。那么天冷了老想吃东西怎么办呢？ 多多喝热茶暖身暖胃 天气冷的时候， 客观地说... 喝热茶先设法让身体觉得暖、减少身体对加温的渴望，不至于想去吃东西来暖。真的，我每次一冷，手就不自觉地伸向零食柜，哪怕那里只有过期的薯片，我都想拿出来闻一闻。

希望大家... 加上女生大部分是寒性体质,所以 天冷暴食 的现象比起男生就会更加明显.天气冷的时候,喝热茶先设法让身体觉得暖、 减少身体对加温的渴望,不... 我看那些男生，大冬天的吃个冰激凌都没事，我喝口凉水都长肉。这世道，真的不公平。为什么我们女生就要受这种罪？寒性体质，真的是个无底洞，怎么补都补不回来只能靠吃来填补内心的空虚。

那个悲惨的冬天我胖了整整十斤

说起来都是泪。记得有一年冬天我失恋了工作也不顺，心情烂到了极点。那时候外面下着雪，我窝在被窝里点了一份炸鸡，又点了一份披萨，还煮了一锅螺蛳粉。那个味道，现在想起来都觉得刺激。我就一边哭一边吃，一边吃一边哭。吃完之后胃里翻江倒海的，难受得要死。