为什么肥胖人群普遍觉得比常人更容易感到炎热不适？
夏天简直就是一场针对我们的阴谋
天哪，你根本无法想象那种感觉。真的，如果你不是像我这样，身上背负着这一身沉甸甸的“肉盾”，你永远也不会懂。太阳才刚刚升起没多久，空气里甚至还没来得及散去清晨的那一点点凉意， 是不是？ 我就已经开始觉得热了。不是那种温暖的热，是那种从骨头缝里往外渗的热，像是有无数只蚂蚁在血管里爬，在尖叫，在抓挠。
我就站在那儿，仅仅是在那儿，什么都没干，汗水就已经开始顺着我的鬓角流下来了。那种粘腻的感觉，真的太恶心了。衣服贴在后背上，湿漉漉的一块，风一吹，凉飕飕的，可是里面还是热得发烫。这种冰火两重天的感觉， 没眼看。 大概就是我们这些胖子专属的酷刑吧。有时候我就在想，老天爷是不是在开玩笑？为什么别人可以穿着小裙子在阳光下蹦蹦跳跳，而我只要稍微动一下就觉得自己像个快要融化的黄油块？
那一层该死的、 甩不掉的“棉被”
其实我也知道原因，虽然我不愿意承认。书上说肥胖者体内的热量难以迅速散发到体外。这话说得轻巧，可谁又能体会这种痛苦呢？散热效率低下这四个字听起来像是个冷冰冰的医学诊断，但对我这就是每天每时每刻都在经历的折磨，这也行？。
肥胖者的身体表面积与身体体积的比例较小，不利于散热。这句话我听过无数遍，每次听到都想把书撕了。什么比例不比例的， 妥妥的！ 我只知道我就像是被裹在了一层厚厚的棉被里。而且这层棉被还是劣质的，不透气的，甚至还是带加热功能的！
还有啊，肥胖者的产热……产热什么呢？产热更多！对，就是这样。我们就像是一个个不知疲倦的小火炉，只不过这个炉子没有开关，也不能关掉。我们吃进去的东西， 哪怕是一口青菜，好像都能变成无穷无尽的热量，然后在身体里燃烧，爆炸，把我们自己烤得外焦里嫩。
我的身体里住着一团火
我们一起... 人的体温就象一只不熄灭的“炉火”， 由“火”所产生热，热不断产生也不断散发。这句话写得真好，虽然有点像初中生物课本上的话，但真的很形象。假如一个人的体温得不到散发，体温就会越来越高，这样人岂不是被火烧尽了吗？其实不然。人每天通过呼吸，排便、排尿、出汗等散发大量的热量，才保持这身体的温度平衡。
胡诌。 可是这种平衡对我太脆弱了。真的太脆弱了。只要外界温度稍微升高那么一点点，哪怕只有0.1度，我的平衡就会被打碎。我就开始喘气，像个破旧的风箱，呼哧呼哧地响。肺部的空气进进出出，却带不走多少热量，反而吸进来的都是热浪。
记得有一次我和朋友去吃火锅。明明是冬天店里暖气开得很足。别人都在吃得开心，涮着羊肉，喝着啤酒。我呢？我才吃了没几口，汗就流进眼睛里了辣得我睁不开眼。我不得不脱掉外套，甚至想把里面的T恤也脱了。朋友看着我，眼神里带着那种……那种我不愿意看到的同情。他们问我：“你怎么这么热？”
我怎么知道我怎么这么热！我也想凉快啊！我也想像个正常人一样享受冬天的火锅，而不是像个正在被蒸熟的包子！我只能尴尬地笑笑，擦擦汗，说：“我虚，我虚。”其实我心里在呐喊：是主要原因是胖啊！这该死的脂肪，踩个点。！
脂肪，你是魔鬼吗？
人的体温是机体进行新陈代谢和正常生命活动的必要条件， 人能够在环境温度变化的情况下通过体内的体温调节机构来维持体温的相对衡定，而且能保持高于环境温度的体温，以适应环境温度的变化。这种变化是通过产热和散热两个过程的动态平衡来实现的。
摸鱼。 这段话我背得滚瓜烂熟，主要原因是每次我去医院看医生，医生都会跟我讲这一套大道理。可是医生，你知道那种动态平衡失调的感觉吗？就像是你坐在一辆没有刹车的下坡车上，速度越来越快，你只能眼睁睁看着自己冲向悬崖。
由于皮肤血管收缩，皮肤血流量减少，皮温会随之降低，体热散失减少。相反，炎热的夏天皮肤血管扩张，皮肤血流量增加，皮温因而上升，散热增加。
你看，连文字都在描述夏天血管扩张。可是我的血管呢？它们想扩张也扩张不开啊！ 站在你的角度想... 它们被什么堵住了？被那层厚厚的、黄色的、油腻的脂肪！
那个关于“胖子怕热”的悲伤真相
那么为什么肥胖人怕热呢？这个问题困扰了我很多年。从我还是个小胖墩的时候，我就开始思考这个问题。那时候体育课，别的同学跑完800米只是稍微喘气，我跑完之后整个人就像是从水里捞出来的一样。老师总是说：“平时要多锻炼，你看你这一身肉。”
原来 肥胖人的皮肤下有一层层散热的屏障，脂肪中含水份少，血管也少，不容易传热，体内的热量散不出来所以呢，天气一热，肥胖者就会觉得气喘嘘嘘，张口呼吸，借肺的吐纳作用来散除一部分热量，由于满足不了生理需要，故胖人特别怕热，这就说得通了。。
平心而论... 这段话简直就是我的噩梦写照。屏障？对，它确实是个屏障，它把凉气挡在外面把热气锁在里面。脂肪中含水份少，血管也少。这就像是在沙漠里盖了一层保鲜膜，水汽出不去，外面的水汽也进不来。
哈基米！ 我有时候会捏捏自己肚子上的肉。软软的，晃晃悠悠的。可是这东西里面竟然没有水？没有血管？那它到底是什么？它怎么就这么能“保温”呢？冬天的时候，我也许会感谢它，让我比别人少穿一件衣服。但是夏天这简直就是诅咒！是上帝给我的处罚！
由于满足不了生理需要，故胖人特别怕热。这句话说得真轻巧。“特别怕热”，这四个字包含了多少辛酸泪？包含了多少个在空调房里还要抱个冰袋的夜晚？包含了多少次主要原因是出汗太多而弄脏椅子的尴尬，好家伙...？
不仅仅是热， 还有那些奇怪的感觉
探探路。 也许有人会说我即不胖也不瘦，可为什么时常感觉手指凉呢？这倒是挺有意思的。我虽然胖，但我有时候手指也是凉的。不过这并不代表我不热， 这只是说明我的血液循环太差了差到连末梢都顾不上了所有的能量都用来给那个庞大的躯干降温了。
这是主要原因是人体表面各部位温差较大。在环境为23℃时测定， 足皮温为27℃，手皮温度为30℃，躯干为32℃，额部为33℃—34℃，四肢末梢皮肤温度最低，越接近躯干，头部温度越高。如果精确地量一下肝脏的温度为38℃左右，全身最高。脑产热较多，温度也接近38℃，所以从体温变化的角度肥胖对人的健康是不利的，吃瓜。。
你看，肝脏38度，大脑也接近38度。这些重要的器官都在高温下运转。我就想，我的大脑是不是已经被热坏了？所以我总是反应迟钝？所以我总是记不住事情？是不是主要原因是我的脑子被“煮熟”了，绝绝子...？
减肥，一场永无止境的战争
说到这里不得不提减肥。这简直是我们这些胖子永恒的话题。每次热得受不了的时候，我就会发誓：我一定要减肥！ 总结一下。 我一定要把这身肉甩掉！我要像风一样轻盈，我要在夏天穿上无袖衫！
总结一下。 可是减肥真的太难了。真的太难了。不是我不努力，是这身体好像在跟我作对。我试过跑步。那天晚上，我决定去跑步。我穿上运动鞋，穿上运动服，虽然看起来像个装在袋子里的馒头，但我还是出发了。
才跑了不到五百米，我就不行了。心跳得像是要从嗓子眼里蹦出来喉咙里全是血腥味。最可怕的是汗！汗水像瀑布一样流下来流进眼睛里流进嘴里咸咸的。路过的行人看着我，那种眼神……我受不了。我停下来大口大口地喘气。那一刻，我觉得自己不是在跑步，我是在逃命，逃离这具沉重的肉体。
绝绝子... 后来我又试过节食。饿了三天只喝水。第四天的时候，我看见一只蚊子都想上去咬一口看看有没有肉。后来啊呢？体重是轻了几斤，可是身体更虚了更容易热了！稍微动一下就头晕眼花，汗出得更多。这算什么？这算什么事儿啊！
我始终觉得... 我还买过那种减肥药，说是能燃烧脂肪。吃了之后确实觉得心里发热，手心冒汗。我以为那是脂肪在燃烧，后来啊去医院一查，是心律不齐。医生看着我，摇摇头，说：“年轻人，别折腾了健康最重要。”
健康最重要？我知道啊！可是我不健康啊！我这一身肉就是最大的不健康！ 绝绝子！ 可是我又能怎么办呢？
那些关于空调的回忆
我对空调有着一种近乎病态的依赖。夏天如果没有空调，我可能活不下去。真的，这不是夸张。我记得有一年夏天家里停电了。就停了两个小时。那两个小时对我就像两个世纪那么漫长。
复盘一下。 我坐在沙发上，一动都不敢动。哪怕动一下手指，都会带起一阵热浪。我拿着扇子，拼命地扇，可是扇出来的风都是热的。汗水把沙发垫都浸湿了我就像坐在水坑里一样。那种绝望感，真的让人想哭。
后来电来了空调重新启动的那一刻，我觉得那是世界上最动听的声音。冷风吹出来的瞬间，我长长地舒了一口气，感觉自己终于活过来了。我甚至想把脸贴在空调出风口上，让那股冷气把我彻底冻住哪怕冻感冒了也愿意。
我明白了。 可是长期吹空调也不好啊。皮肤干，关节痛，还容易得空调病。这就陷入了一个死循环：不吹空调热死，吹空调吹死。做胖子怎么就这么难呢？
别人的眼光， 比太阳更刺眼
我始终觉得... 有时候，身体上的热还能忍受，心里的热才真的让人难受。走在街上， 别人看你的眼神，那种带着审视、带着嘲笑、甚至带着厌恶的眼神，就像是一把把火，烧得你浑身发烫。
基本上... 有一次坐地铁，人很多。我好不容易挤进去，站在那里。旁边有个瘦瘦的女孩，她捂着鼻子，往旁边挪了挪。虽然她什么都没说但那个动作就像是一记耳光打在我脸上。我知道，我身上有汗味。我也想香喷喷的啊，我也想用香水，可是香水混着汗臭味，那味道更可怕啊！
我只能低着头，看着自己的脚尖。心里想着：快点到站吧，快点到站吧。那种羞耻感，让我的脸更烫了汗出得更多了。这简直就是一个恶性循环，内卷。。
我给跪了。 还有去买衣服的时候。走进那些时尚的店铺，店员看都不看你一眼，或者说：“不好意思，这里没有您的尺码。”那种冷漠，比夏天的烈日还要伤人。再说说只能去那种大码专卖店，款式老旧，颜色灰暗。穿上那些衣服，感觉自己更老了更丑了。
我也曾是个瘦子
其实我也不是生来就是胖子的。小时候，我也很瘦。那时候我可以到处跑，爬树，下河捉鱼。那时候夏天对我就是吃西瓜、捉知了根本不知道什么叫怕热，从一个旁观者的角度看...。
是从什么时候开始变胖的呢？也许是工作之后每天坐在办公室里一坐就是一天。也许是失恋之后疯狂地吃零食，用食物来填补心里的空虚。也许是因为年龄增长，新陈代谢慢了。
我记得第一次发现裤子穿不上的时候，我站在镜子前，看着那个陌生的自己。肚子上的肉堆成了一层一层的游泳圈，脸圆得像个大饼。我不敢相信那就是我。我试图把肚子吸进去，可是吸不进去，那肉是实打实的肉啊，我们都...！
得了吧... 从那以后我就开始在这个“胖子”的标签里越陷越深。越胖越不想动，越不动越胖。越热越想吃凉的，越吃凉的越容易胖。这就像是一个无法解开的魔咒。
科学道理我都懂，可是……
我也看过很多书，查过很多资料。我知道基础代谢率，我知道胰岛素抵抗，我知道 leptin抵抗。我知道我的身体在发生什么我知道为什么我会觉得热。
可是知道这些有什么用呢？这些冷冰冰的科学名词，能帮我减掉一斤肉吗？能让我在夏天少流一滴汗吗？ 又爱又恨。 不能。它们只能让我更清楚地认识到，我是个异类，我的身体构造和常人不一样。
有时候我会想，如果人类进化到不需要散热该多好。或者如果地球的气温永远恒定在20度该多好。那样我就不用受这份罪了。 搞一下... 可是那是不可能的。世界不会为了我而改变，我只能改变自己去适应世界。可是我连改变自己都做不到。
这种无力感，真的让人很沮丧。很绝望。就像是被困在一个透明的玻璃盒子里 外面的人看着你，指指点点，你在里面拼命地挣扎，想要出来可是怎么也出不来。
一个小小的愿望
如果非要许个愿，我不求变成模特，不求拥有八块腹肌。我只求， 在夏天的时候，能像普通人一样，走在太阳下不用大汗淋漓； 一言难尽。 能坐在公交车上，不用担心弄湿别人的座位；能穿一件T恤，不用总是担心透出背心的汗渍。
就这么一个小小的愿望，对我却像是登天一样难。
昨天晚上，我又做梦了。梦见自己变瘦了。梦见自己穿着白色的连衣裙，在草地上奔跑。风吹过我的头发，凉丝丝的。我笑得好开心。可是醒来的时候，发现自己还是躺在那个被汗水浸湿的床上，身体沉重得像灌了铅。那一刻，心里的失落，真的比身体的热还要难受，不靠谱。。
也许有一天我会真的瘦下来吧。也许有一天我也能自信地走在阳光下吧。但在那一天到来之前， 平心而论... 我只能继续忍受这该死的热，忍受这该死的脂肪，忍受这该死的生活。
也是没谁了... 这就是一个胖子的自白。这就是为什么我们总是觉得热。不仅仅是主要原因是生理上的原因， 更是主要原因是心里的那团火，那团焦虑、自卑、无奈的火，一直在烧，一直在烧，把我们烤得焦头烂额。
如果你身边有胖子，当他们说热的时候，请不要嘲笑他们。给他们一杯冰水，或者把空调温度调低一点。 往白了说... 主要原因是他们正在经历一场你无法想象的酷刑。真的，求求你们了。
关于那些不切实际的幻想
有时候我会幻想， 如果能把身上的脂肪抽出来做成蜡烛，是不是能点亮整个城市？哈哈，这是个很恶心的笑话， 正宗。 但我真的这么想过。这身肉，除了让我热，让我难受，还能干什么呢？
我还试过那种保鲜膜减肥法。把肚子裹上保鲜膜，然后去运动。后来啊就是汗出得更多了皮肤过敏了红肿发痒。体重轻了两斤，喝两口水又回来了。这种自欺欺人的把戏，我玩过无数次。每次都抱着一丝希望，每次都失望而归。
现在的我，已经有点自暴自弃了。既然减不下来那就这样吧。热就热吧，出汗就出汗吧。 差不多得了... 反正也没人在乎。我就像是一块行走的肥肉，在这个世界上慢慢腐烂，慢慢发臭。
可是每当夜深人静的时候，每当汗水把枕头弄湿的时候，我还是会忍不住想：为什么？ 没耳听。 为什么是我？为什么我要承受这些？
没有人给我答案。只有窗外的蝉鸣， 一声接着一声， 翻旧账。 像是在嘲笑我：知了知了……你永远也减不掉……
再说说再说一句废话
写到这里我已经不知道自己在说什么了。可能是主要原因是太热了脑子有点糊涂。这篇文章写得乱七八糟，就像我的生活一样。没有逻辑，没有条理，只有无尽的抱怨和发泄，开倒车。。
最终的最终。 如果你看完了谢谢你。如果你没看完，也无所谓。反正这只是一个胖子的胡言乱语罢了。我只想找个角落，静静地把自己藏起来直到秋天来临。
可是秋天之后还有冬天冬天之后还有春天春天之后……又是那个该死的夏天。这无尽的循环，什么时候才是个头啊，太坑了。？
是不是？ 算了不想了。去洗个澡吧，希望能洗掉这一身的汗和疲惫。虽然我知道，洗完澡出来过不了多久，又会开始出汗。这就是命，认命吧。