在21岁之前，是不是控制肥胖的关键年龄呢？

哎，最近老是想起我姑妈的故事了。她年轻的时候，特别喜欢吃东西，后来啊一发不可收拾，不到三十岁就胖得像个球。后来减肥简直是九死一生，各种节食、运动、药丸…再说说虽然瘦下来了但身体也受了不少罪。 你我共勉。 想想都觉得心疼。这事儿让我开始认真思考一个问题：到底什么时候开始控制体重最重要？最近看到一个报告说21岁之前可能是关键！真是让人唏嘘啊。

癌症与肥胖：不得不重视的关联

世界癌症研究基金会那份报告简直吓人！以前只是知道肥胖可能跟某些癌症有关联， 现在明确指出它能增加患食道癌、胰腺癌、结直肠癌、肾癌和绝经后乳腺癌的凶险！这可不是小事啊！想想那些美味的夜宵，想想那些久坐不动的周末…心里真是五味杂陈。

我有个朋友小丽，从小就喜欢甜食。她妈妈也没太在意，觉得孩子小时候胖乎乎挺可爱的。后来啊到了大学，小丽就越来越难瘦了。她尝试过各种方法，什么柠檬水、黑咖啡、节食…但效果都不明显。每次看到别人穿漂亮的衣服，她都特别羡慕。她说：“早知道这样我就应该小时候少吃点甜的！”，得了吧...

脂肪细胞：定型了吗？

专家们说21岁的时候，人的身体发育基本定型了脂肪细胞的数量也基本稳定下来。也就是说如果你在21岁之前就超重或者肥胖了那么以后想要减掉这些多余的脂肪细胞就更难了！这就像盖房子一样，地基打好了才能盖高楼大厦嘛。

研究表明儿童时期超重会增加成年后肥胖的风险。而且一旦长胖了再去维持正常体重更是困难重重！简直就是一场持久战啊！中国疾病防范控制中心院士陈君石说得没错：“等孩子们长胖了再去维持正常体重,恐怕就需要终生与肥胖做斗争了！ 脑子呢？ ” 这句话真是句句戳心。