不同颜色的食物各自有哪些独特的营养功效呢？

我们到底该吃什么颜色的东西？

哎呀，说真的，现在的日子过得真是让人头大。每天一睁眼，脑子里想的不是工作就是那永远减不下去的体重。昨天晚上我又失眠了躺在床上翻来覆去，肚子咕咕叫，心里想着：完了又要胖了。这减肥的故事简直是一部血泪史，三天打鱼两天晒网，稍微吃多一点就像犯了天条一样自责。其实吧，我也知道，减肥不能靠饿，得靠吃，得靠吃对东西。可是超市里的那些蔬菜水果，五颜六色的，看得我眼花缭乱，简直比我的心情还要复杂，别担心...。

格局小了。 如果以后还是不知道该选择哪种蔬菜，可以尝试根据颜色和自己的养分所需来食用。这句话听起来好像很有道理，对吧？就像我们买衣服看颜色一样，吃东西也要看脸色——哦不看食物的颜色。这不仅仅是为了好看，听说不同颜色的食物里藏着不同的秘密武器，能帮我们打败身体里的那些坏家伙。虽然我总是半信半疑，但为了能穿上那条S码的裙子，我决定还是信它一回。

现在各种各样的养生学说真的是非常多的， 而众多的养生学说中有这样的一个养生学说被所有人所认可，那就是不同颜色的食物对于养生也是有不同功... 这句话虽然读起来有点拗口， 佛系。 但意思大概就是：别瞎吃，看颜色下菜碟！

红色食物：让人脸红心跳的活力源泉

说到红色，你先说说想到的是什么？是热情的火焰，还是那个让你心跳加速的人？对于我红色食物简直就是减肥路上的救星，虽然有时候它们看起来有点吓人，比如红彤彤的辣椒。但是红色的食物中通常含有番茄红素。 KTV你。 它不仅能促进血液循环， 而且还能使血管保持结实降低血压，提高免疫力，再说一个还有助于毒素的排出，很有益于身体的健康。听听，这功效多强大，简直比那些昂贵的保健品还要管用。

走捷径。 我记得有一次我下定决心要减肥，连续吃了一个星期的西红柿沙拉。后来啊呢？虽然确实瘦了几斤，但是看到红色的东西就想吐。不过话说回来面泛出红润之美，离不开铁元素。身体如果缺铁会导致耳背、记忆力下降;缺铁会导致血液粘稠从而增加中风凶险等。