周一到周五坚持5日快速减肥食谱，真的能照吃就瘦吗？

周一到周五坚持5日快速减肥食谱，真的能照吃就瘦吗？

　　说实话，看到这个标题的时候，我的内心是崩溃的。真的，那种感觉就像是你在看海贼王动画片，后来啊它告诉你今天不更新了一样绝望。我们总是幻想着有一种魔法，能够让我们周一到周五随便吃，周末就能变成超模。但是现实往往比电视剧还要狗血。今天 我就要把我这几个月来甚至可以说是这几年来在减肥这条不归路上摸爬滚打的真实经历，还有这套所谓的“5日快速减肥食谱”彻底扒个干净。你们准备好了吗？这可能会是一场心理上的过山车。

先说说我们要明确一个概念，什么叫做“照吃就瘦”？这简直是世界上最大的谎言，比“借我五百块还你一千”还要不靠谱。减肥的百分之七十是由饮食决定的，这句话是谁说的？不知道， 栓Q！ 反正大家都这么说。但是调整好饮食就能取得不错的瘦身效果，这也是真的。下面介绍一套减肥食谱，保证让你一天比一天瘦。听起来是不是很诱人？别急，听我慢慢道来。

减肥前的心理建设：别信那些奥斯卡欠你一座小金人的戏精表演

在开始这个食谱之前， 你必须得明白，减肥不能节食，要根据自身的情况营养的饮食。多吃蔬菜和蛋白质类食物，既可以加速身体的代谢和循环，还可以帮助身体更快的瘦身。这听起来像是教科书式的废话， 整起来。 对吧？但是这真的是真理。我以前试过那种苹果减肥法，三天只吃苹果，后来啊饿得我眼冒金星，看见路边的树都想啃两口。那种感觉，真的太糟糕了。

说到这里我突然想起来海贼王里薇薇那一段里的片尾曲真的很好听，每次听到都想哭。就像我每次站上称一样。不过女生真的大部分是天天喊着减肥，看着这份食谱，前五天真的做不到。为什么？主要原因是饿啊！主要原因是馋啊！主要原因是生活太苦了需要一点甜食来安慰自己受伤的心灵啊！但是如果你真的想瘦，想穿上那条S码的小裙子，你就得忍。就像那些演员一样， 佳作《梦溪笔谈》作者沈括，关于沈括的故事大家可能不太熟悉，但他那种钻研精神，我们减肥也得有。虽然一个是搞科研，一个是搞肉肉，但道理是相通的，试试水。。