林志玲跳舞塑身法有哪些绝美动作？

原来如此。 哎，说起林志玲，我真是又爱又恨。爱她那嗲嗲的声音，恨她为啥天生身材就好！不过呢，人家也不是坐享其成的。我有个表妹，以前也是个小胖妞，特别羡慕林志玲的身材。后来她开始跟着一些视频学跳舞，后来啊还真瘦了！这让我对“林志玲的跳舞塑身法”产生了浓厚的兴趣。说实话，刚开始看那些视频的时候，我是真的觉得…嗯…有点复杂。

初识林志玲的“奇怪”运动

从芭蕾开始的漫长旅程

很棒。 表妹告诉我， 林志玲年轻的时候学过芭蕾舞，这奠定了她良好的体态和气质。虽然我们这些普通人可能没机会学芭蕾了但可以借鉴一些芭蕾的基本动作。比如站姿要挺直，收腹提臀，想象自己是优雅的天鹅。虽然听起来有点傻气，但是真的能改善你的仪态！

波比跳：痛苦与快乐并存

然后就是那个让人又爱又恨的波比跳！表妹说这是林志玲经常做的热身运动之一。我尝试了一下……天哪！简直是地狱般的训练！深蹲、俯卧撑、跳跃……一套下来感觉身体都要散架了。但是吧，坚持下来之后确实能感觉到全身都在燃烧脂肪。而且这种高强度间歇训练据说燃脂效果特别好。

扭腰摇臀：谁说减肥不能性感

林志玲的身材曲线特别迷人，这跟她经常做扭腰摇臀的动作有很大关系。这个动作不仅能锻炼腰腹肌肉，还能塑造臀部线条。表妹告诉我一个秘诀：做这个动作的时候一定要想象自己是在跳拉丁舞一样充满激情！这样才能更有效地激活肌肉，我CPU干烧了。。

我的减肥故事：跟着林志玲一起“折腾”

我必须承认，我是一个非常容易放弃的人。刚开始跟着视频练的时候，我坚持了不到三天就放弃了。主要原因是实在是太累了！而且我还给自己找了很多借口：工作忙、 没时间、天气不好等等等等……

不忍卒读。