有哪些食物既能控制食欲又让人想胖都难？

减肥路上的血泪史：那些让我哭又让我笑的食物

天哪，我真的要疯了。你们知道那种感觉吗？就是半夜两点，肚子饿得像是有几百只青蛙在叫，可是你摸摸自己肚子上的那一圈肉，又想死的心都有了。我曾经也是个瘦子，真的，我不骗你们。那时候我可以随便吃炸鸡，喝可乐，可是现在呢？喝凉水都长肉！这日子没法过了。为了减肥，我什么招数都试过什么苹果减肥法，什么过午不食，后来啊呢？饿得头晕眼花，再说说报复性暴饮暴食，比以前更胖！真的，那种绝望感，谁能懂？我就想找一种东西，吃了能饱，又不会长肉，难道这个要求很过分吗，你想...？

调整一下。 后来我终于发现了一些秘密武器。这些食物，简直就是上帝赐给我们这种易胖体质的礼物。今天我就要把这些压箱底的东西都拿出来希望能帮到正在减肥的你们。别再傻傻地饿肚子了真的会变丑的！

1、 多喝水：最便宜也最痛苦的“药”

　　1、多喝水

　　多喝水

　　我知道，我知道，你们肯定想说：“水有什么好写的？”但是听我说完。水真的是控制食欲的神器。虽然听起来很老套，但是真的有用啊！记得每顿饭前喝两杯水，每杯约为220毫升。这么做会让你的胃有一种暂时的饱足感，因而我们吃饭的时候就会少摄入大概60卡路里的热量。60卡路里是什么概念？就是你少吃半口米饭的概念！积少成多嘛。

我惊呆了。 通常可以通过饭前多喝水、 按摩、转移注意力、调整饮食、手术控制等方法控制食欲.吃饭之前可以适当的喝一些水,水能够很好的增加饱腹感,从而有利于控制食欲。.

但是我也得提醒你们，别喝太多，喝水中毒了就不好了。而且，真的很难喝啊，那种白开水，一点味道都没有， 正宗。 有时候喝得我想吐。但是为了瘦，为了穿进那条S码的裙子，我忍了！你们也要忍！

不正确方法之三:饭前喝水,把胃占满多喝水是健康的好习惯,也是减肥的人应该做的,但如果指望饭前喝上几杯水来控制食欲则不太现实.不正确方法之...，简直了。