为什么每逢佳节胖三斤，肥肉是怎么悄悄滋生的呢？

嗯，就这么回事儿。 哎，又到了一年一度的春节，空气中弥漫着年味儿，还有…脂肪的味道！每当这个时候，我就开始焦虑了。不是主要原因是要面对七大姑八大姨的催婚，而是主要原因是那句扎心的老话：“每逢佳节胖三斤！” 这三年两斤的，真不是闹着玩的！我阿姨就说我小时候可瘦了现在越来越像她了… 每次过完年照镜子都想哭！

先别急着骂自己是“吃货”， 咱得分析分析原因

其实吧，这“胖三斤”背后可不是简单的暴饮暴食那么简单。它是个复杂的工程！想想看，平时上班忙忙碌碌的，作息不规律就算了还经常久坐。 将心比心... 好不容易盼到个假期，终于可以睡个懒觉、放空自己了。后来啊呢？身体就像一个被压抑已久的弹簧，一下子释放了出来！

放松的心情 = 无节制的食欲

心情一放松啊，大脑就会分泌多巴胺这种让人感到愉悦的物质。而吃东西也能刺激多巴胺的分泌。所以说啊，心情好 + 好吃的 = 一发不可收拾！ 特别是家里那些热腾腾的美食啊… 简直就是对意志力的终极考验！我妈做的红烧肉简直是人间美味啊！ 每次都忍不住多夹几块……然后第二天就后悔莫及，简直了。。

作息紊乱：身体的生物钟被打乱

平时按时作息是为了维持身体的生物钟。但是过年期间呢？晚睡晚起成了常态。睡眠不足会导致内分泌失调、代谢减慢… 这也就意味着你摄入的卡路里更难消耗掉了！ 我舒服了。 我表哥就是这样,以前每天早上六点跑步,现在每天睡到九点,他说他要补觉...补出来的可是肥肉啊!

运动量减少：脂肪趁机入侵

平时上班走走停停也算有点运动量。但是过年期间呢？基本都是葛优瘫的状态！一天到晚窝在沙发里看电视、玩手机… 肌肉得不到锻炼就会逐渐流失，而脂肪却趁机囤积起来。