春节期间如何只掌握两招就能避免体重增加呢？

春节将至， 一场关于脂肪的保卫战即将打响

哎呀，亲爱的朋友们，你们是不是也感觉到了？空气中弥漫着一股紧张而又兴奋的气息， 没错，春节期间,我们常常面对高油、高糖、高热量的食物,这些美味的佳肴虽然让人垂涎欲滴,但无形中却增加了我们的热量摄入.ߥ这简直是一场灾难，一场关于腰围的灾难！每当我想到那些红烧肉、那些甜得发腻的八宝饭，我的心就砰砰直跳，不是激动，是害怕啊！真的太害怕了，栓Q了...！

我们辛辛苦苦一整年，好不容易减下来的几斤肉，难道就要在这个春节里毁于一旦吗？难道我们就要在年后看着镜子里的自己流泪吗？不！绝对不行！今天我就要一股脑给大家分享几个， 奥利给！ 春节期间的防胖小技巧，姐妹们快拿出小本本记下来!这可是我压箱底的秘密，虽然听起来有点简单，甚至有点烂大街，但是只要你真的去做了效果绝对惊人！

第一招：隔餐轻饮食， 给你的肠胃放个假

先说说我要说的这个方法，真的是太重要了重要到我想大声喊出来。那就是隔餐轻饮食。什么意思呢？就是说如果你中午不小心吃多了吃嗨了那晚上你就得给我悠着点！一日三餐中如果出现某一餐暴食， 那么下一餐饮食的时候就要进行轻饮食处理，尽可能的少吃，比如只吃蔬菜或者水果等，好吧好吧...。

别怕... 这就像是一场博弈，你中午赢了美食，晚上就得输给饥饿，这样才能平衡啊！如果你某一天都吃了大量的食物，那么接下来的第二天都要进行轻饮食处理。暴食后的第二天都只能吃水果蔬菜，还有啊不能吃任何的高热量食物。利用这一天时间来消化囤积的热量和食物，防止代谢变慢和脂肪堆积。这听起来是不是很残忍？但是为了身材，为了美，我们必须狠下心来！

我想起我以前的一个邻居，叫小芳吧，她每到过年就像是个吹气球一样，噌噌噌地胖。后来她就是用了这个方法，虽然过程很痛苦， 性价比超高。