如何快速简单瘦腿，四种方法助你拥有迷人双腿？

哎，说到瘦腿，我真是深有体会！我表姐，从小就是个“肉嘟嘟”的女孩，特别是那两条腿，简直像两根柱子。她试过各种各样的减肥方法，节食、跑步、吃药…后来啊呢？要么是饿得头昏眼花，要么是跑得气喘吁吁，要么是吃了药拉肚子。后来她差点就放弃了。直到有一天她遇到了一位老中医，老中医给她开了几副药方，还教她一些简单的按摩方法。神奇的是坚持了一段时间后她的腿真的变细了！看着她一天天变化的样子，我心里也燃起了希望。所以今天我就来分享一下我收集的、以及亲测有效的几种快速简单瘦腿方法，牛逼。。

第一种：按摩大法——告别水肿大象腿

这绝对是我认为最容易坚持的方法之一！谁不喜欢边看电视边享受按摩呢？而且这个方法不仅能达到瘦腿的效果还能防范下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩哦！想象一下你窝在沙发里一边追着心爱的小剧看着，一边给自己的双腿做SPA…简直太幸福了，地道。！

具体怎么做呢？很简单！用两只手抱着一侧大腿， 然后在用力从大腿根部逐渐向下按摩，直到按摩到脚腕部；然后再从下往上按摩，按照原路返回。这样来回按摩十几遍就好啦！每次的时间持续上二十分钟左右就行。记住一定要用力的按哦！感觉越酸爽越有效，抓到重点了。！

我还听说过一个“干洗式”的瘦腿按摩法…就是用毛巾或者干刷子从脚踝往大腿根部擦拭, 这样可以促进淋巴循环, 也能消肿，KTV你。。

第二种：泡脚神功——暖暖地瘦下来

杀疯了！ 我妈一直是个泡脚爱好者。她说每天晚上泡脚可以促进血液循环、驱寒暖身。后来我才发现啊, 原来泡脚还能瘦腿呢!

将小腿放入水中浸泡15分钟左右。水温要适宜哦, 不要太烫, 以感觉舒服为准。可以用双手或按摩滚轮, 一边浸泡一边按摩小腿, 这样更能加速消肿, 帮你瘦小腿。