我掌握了这7种懒人减肥法，你呢？哪种最有效？

不忍直视。 哎呀，说起减肥啊，那简直是我这辈子最大的心病！从小到大，我就是个“肉嘟嘟”的典型代表。小时候胖胖的还挺可爱，长大了那就是…唉，别提了。 记得我初中那会儿，为了喜欢的一个男生，我下定决心要减肥。那时候真是天真啊！每天只吃苹果和黄瓜，后来啊饿得头昏眼花，再说说还是没坚持下来。小明再说说跟班长跑了…呜呜呜… 那个时候我就觉得减肥简直是地狱！

第一种：呼吸大法——躺着也能瘦？

这个呼吸大法我是在一个养生群里看到的。说是深呼吸可以加速新陈代谢，燃烧脂肪。听起来就很玄乎！ 我试过躺在床上深呼吸， 吸气的时候肚子鼓起来像个气球，呼气的时候瘪下去… 说实话吧，除了感觉胸闷之外一点效果都没有！而且我还差点把自己给憋晕了！ 后来我妈看到我在床上乱动，还以为我生病了呢。 减肥药配合使用效果更佳哦~ 反正我是放弃了，何苦呢？。

我的呼吸“失败”案例

累并充实着。 有一次我在客厅练习深呼吸的时候，我的猫咪“咪咪”突然跳到我肚子上玩耍…… 那一瞬间我觉得自己快要窒息了！ 咪咪还一脸无辜地看着我… 你说说这日子怎么过啊！

第二种：喝水大法——灌饱自己？

至于吗？ 这个方法简单粗暴：饭前半小时喝一杯水，让你有饱腹感从而减少食量。 我一开始还挺期待的, 后来啊发现喝多了水之后, 不但没有减轻食欲, 反而更想吃东西了! 感觉胃里装满了水, 想吃炸鸡、 烤肉、火锅... 总之就是想吃油腻的东西来抵消那种空虚感! 而且不停地上厕所也太痛苦了吧？！

第三种：细嚼慢咽——磨破牙齿也瘦不下来

老人们常说细嚼慢咽可以帮助消化吸收, 还能增加饱腹感。