产后如何有效减掉小肚子？这样做最管用！

看着镜子里的自己，我真的想哭！

从一个旁观者的角度看... 天哪，这真的是我吗？那个曾经腰肢纤细、走路带风的我去哪儿了？现在站在镜子前的， 简直就是一个被吹了气的气球，特别是那个肚子，松松垮垮的，像是一团揉在一起的面团，怎么捏都捏不回去。自从生了宝宝之后我的生活就全乱了套。每天围着孩子转，喂奶、换尿布、哄睡，累得像条狗，后来啊呢？体重不但没掉，反而那个小肚子越来越嚣张地挺在那里。我真的好绝望啊，感觉以前的衣服都穿不上了只能穿着那些宽大的哺乳衣，像个大妈一样。有时候半夜醒来摸着自己肚子上那一圈圈软趴趴的肉，心里就堵得慌，这什么时候才是个头啊？我想瘦，我真的想瘦，我想把那个该死的小肚子给收回去！

其实我也知道，很多宝妈都有这样的烦恼。这不仅仅是肉的问题，更是自信心的崩塌。每次出门看到那些身材苗条的女生，心里就酸溜溜的。我也想那样，我也想穿紧身裙，我也想露脐装！可是现实就是这么残酷，肚子上的肉就像是被强力胶粘住了一样，怎么甩都甩不掉。我试过节食，后来啊饿得头晕眼花，奶水还变少了吓得我赶紧大吃大喝补回来后来啊肚子更大了。这简直就是个恶性循环，让人喘不过气来。难道我就要这样一直胖下去吗？难道我就要顶着这个大肚子过下半辈子吗？不我不甘心！绝对不甘心！

医生说了不能瞎折腾！

后来我实在受不了了就跑去医院问医生。医生看着我那一脸愁容，叹了口气说：“你啊，就是太心急了。”师保定市第一中医院 擅长:中西医结合诊治各类阴道炎、 盆腔炎、不孕症、月经不调、... 已帮助254073人 女性产后体质较弱，免疫力低下不建议产后马上减肥，容易出现产后营养不良、产后乳汁减少、产后子宫恢复不全等情况。可以在产后5～6月之后开始减重，可以通过运动和改善饮食来减掉腹部赘肉。听听，听听，人家医生都说了不能乱来！

我当时听了心里还咯噔一下原来我之前的那些节食行为差点就害了自己。医生还特别强调，产后身体是很脆弱的，就像刚发芽的小草一样，需要精心呵护，不能狂风暴雨般的折腾。