产后减肥有哪些常见误区，我必须了解？

看着镜子里的自己， 我真的想哭

生完孩子之后我感觉自己就像是一个被吹爆了的气球，皮松松垮垮地挂在身上，那种感觉，真的，只有经历过的人才懂。那天下午，阳光很好，但是照在我身上，我觉得自己特别灰暗。我站在镜子前面捏着肚子上的那一坨肉，心里面五味杂陈。这还是我吗？那个曾经爱穿紧身裙、爱在朋友圈发自拍的我，去哪儿了？我想减肥，我想瘦回去，这种心情比任何时候都要迫切。但是越急越容易出错，真的，就像那句老话说的，心急吃不了热豆腐，可是谁能告诉我，怎么才能不心急呢？看着宝宝熟睡的脸庞，我暗暗发誓，我一定要瘦下来但是我也真的好怕，怕走弯路，怕把自己搞坏了。

知乎| 产后修复四大误区!不抓住产后修复重点,其他都是徒劳.因为经济水平的提高,大家对于产后修复这方面是比较重视的,特别是产后出现漏尿,子宫脱垂,阴道松弛,这样的一些一系列的症状,让更多的产后女性,都明白,必须要做产后的,盆底肌等一系列的修复.看到这些字眼的时候， 大胆一点... 我心里咯噔一下子宫脱垂？漏尿？这些词听起来就让人害怕，我以前总觉得这些离我很远，但是现在我不敢确定了。毕竟身体的变化是实实在在的，那种无力感，有时候真的让人想放弃，但是又不甘心。

误区一：以为少吃就能瘦， 后来啊饿得头晕眼花

这是最最最容易犯的错，真的，我身边好多姐妹都这样。刚生完孩子，看着自己体重秤上的数字，第一反应就是：我要节食！我要断粮！于是就开始了各种惨无人道的减肥计划。早餐不吃，午餐只吃几口青菜，晚餐更是直接喝水。后来啊呢？饿得前胸贴后背，心情暴躁得像个火药桶， 上手。 一点就着。而且最可怕的是奶水居然变少了！宝宝饿得哇哇哭，那时候那种愧疚感，真的比胖更让人难受。我记得有一次 我实在饿得受不了半夜爬起来找东西吃，后来啊被婆婆看见了她那个眼神，我现在都忘不了好像我在做什么见不得人的坏事一样。

在产后半年,如果还是坚持母乳喂养的话,这个时候可以做些适量的产后恢复减肥运动。