如何通过几招快速拥有大长腿？

妥妥的！ 我今年14岁,身高才160体重85斤,我一直对自己的身高不满意,腿短粗,同我同龄的人都比我高,我想问一下如何增加自己的身高,如何变成大长腿,我想和同龄人一样,有个理想的身高,请专家为我解答!谢谢? 有问必答网→ 内科→ 内分泌科→ 如何才能长成大长腿?如何增高? 2015-08-27 10:36:49 5人回复。看着这些数字，我心里就像打翻了五味瓶，那种滋味，真的只有自己知道。那天阳光很好，但我却觉得阴云密布，主要原因是我站在那个170的男生旁边，就像个还没长开的蘑菇。

吃的哲学在于营养均衡， 这不仅仅是吃饭

吃的哲学在于营养均衡，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。这话说起来轻巧，做起来简直比登天还难。我记得小时候， 我总是挑食，绿色的东西一律不吃，后来啊现在看着镜子里的自己，那双短粗的腿，我就想穿越回去抽自己两巴掌。所以营养篇第一课就是千万别偏食， 指导意见：增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充，我懂了。。

有一次 我妈逼着我喝牛奶，那味道，腥得我想吐，但我还是忍着喝了主要原因是我想长高，我想拥有大长腿。我想象着那些蛋白质像一个个小小的建筑工人，正在我的身体里搭建着通往天堂的梯子。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海……这些食物成了我每天的必修课。我就像个填鸭一样，不停地往嘴里塞东西，心里却充满了对未来的渴望和对现在的恐惧。如果再不长高，我就真的完了，一阵见血。。