下午茶选什么食物既美味又不会增肥，适合久坐族？

小编就介绍你吃健康不会发胖的下午茶。所以说要少碰下午茶爆热量地雷，比如说华夫饼以及层层奶油堆叠的蛋糕秒爆，冲鸭！。

我的下午茶减肥史：一场与胃的斗争

我算是看透了。 我叫小雅， 一个标准的久坐族，每天面对电脑十几个小时。曾经的我，对下午茶有着近乎痴迷的热爱。精致的小蛋糕、香浓的奶茶…简直是工作最大的动力！但动力过后呢？就是体重秤上不断攀升的数字！我曾经一度胖到了140斤，那感觉真是…绝望！

格局小了。 记得有一次为了一个重要的项目，我连续几天都靠甜甜圈和咖啡续命。项目做完了体重也“嗖”地一下蹿了五斤！看着镜子里圆滚滚的自己，我下定决心要改变！我开始研究各种减肥方法，尝试过节食、跑步、甚至还买过一些奇奇怪怪的减肥药…但效果都不太明显。后来我意识到，问题的关键不在于完全禁止下午茶，而在于选择正确的食物。

上班族的选择困境：提神 vs. 增肥

太坑了。 那么很多上班族的人在选择下午茶的时候,也不知道该吃什么,怎样才让能让自己的身体更健康。这种饼干既不会让我们增肥,又会让我们恢复充沛的精神状态。

来一波... 老等。但坚果毕竟热量大，不可贪吃，避免营养过剩引起发胖。5颗以内的坚果配以一杯低脂酸奶是OL下午茶的小心机， 低脂酸奶所含的钙质能帮助你加快燃脂，所含的益生菌一边帮助消化。所以即使贪食多吃了几颗坚果，也不用担心会长好多肥肉哟！ 4、蒟蒻魔芋果汁果冻 顺便提一提，这两个“蒟蒻”字读jǔ ruò。

这段时间下来体重也增加了不少；如果为了体型不喝下午茶， 又觉得白开水索然无味，工作提不起劲……这该如何是好呢？ 推荐4款好喝不长肉的下午茶： 1、咖啡 说到提神饮料，怎能少得了咖啡？咖啡能让人振奋,唤回对工作的热情,最适合在下午时候喝了。