如何通过简单5妙招轻松解决久坐导致的肥胖问题？

第一章：那个该死的椅子， 正在一点点吞噬你的灵魂

哎，你看看现在的自己，真的，哪怕只是稍微低头看一眼。是不是觉得肚子上的肉又多了一圈？是不是觉得那条曾经引以为傲的牛仔裤， 现在扣扣子的时候都要深吸一口气，甚至还要屏住呼吸，才能勉强把那个金属扣子塞进扣眼？别不承认了我也一样。我们都被那个该死的椅子给困住了。每天一早醒来 匆匆忙忙洗漱，甚至来不及好好吃一口早餐，就冲进那个像笼子一样的办公室，然后一坐就是一整天。真的是一整天啊！除了上厕所和接水，屁股几乎就没有离开过那个坐垫。那种感觉，就像是身体慢慢变成了椅子的一部分，正在一点点发霉、长毛。

好家伙... 办公室场一般地有限， 人多事杂，不适合幅度太大的运动，有以下几个 轻运动 可以化解久坐伤身，每隔1小时可以做一做。 办公一族 久坐 是造成肥胖的... 罪魁祸首。真的，我有时候看着电脑屏幕，脑子里想的不是工作，而是我的脂肪正在如何欢快地堆积。它们一定在我的腰腹间开派对，庆祝我又给了它们八个小时的静止时间。这太可怕了真的太可怕了。那种无力感，就像是你眼睁睁看着洪水淹没你的家园，却主要原因是腿软跑不动一样。

我记得以前，我还能跑能跳，哪怕吃个火锅第二天也不会重多少。现在呢？喝口水都像是在长肉。这就是久坐的魔力，它能把一个活蹦乱跳的人变成一个行动迟缓的树懒。而且不仅仅是胖，还有那种深入骨髓的疲惫感。明明没干什么体力活，可是下班回家的时候，感觉像是刚搬了一天的砖，连洗澡的力气都没有。这到底是为什么？为什么我们越坐越累，越累越不想动，越不动越胖？这简直就是一个死循环，一个精心设计的陷阱，专门针对我们这些可怜的上班族，谨记...。

那个关于“梨”的悲伤故事

KTV你。 说到这里 我不得不提我的一个朋友，我们就叫她小美吧。小美以前是个标准的衣架子，怎么穿都好看。可是工作三年之后她变成了一个彻头彻尾的“梨”。