产后新妈妈如何保持身材，避免身材走样？

呃... 哎，说起产后身材这事儿，真是每个当妈的避不开的话题！我记得我表姐，生完孩子胖得那叫一个厉害，以前可是个小鸟依人型的，那时候恨不得躲起来不让人见。她跟我说那时候每天看着镜子里的自己都觉得陌生。后来她下定决心要恢复身材，也走了不少弯路。现在想想，真是感慨万千啊！

产后肥胖：真的是“吃太多”吗？

产科专家总是说女性产后肥胖大多是饮食不当导致的。这话没错，但又好像不太全面。毕竟坐月子期间各方面营养都在补，想要不胖是有点难度的。而且啊，激素水平的变化、睡眠不足、心理压力等等因素都会影响体重。我有个朋友就主要原因是宝宝夜里经常哭闹导致睡眠严重不足，后来啊体重蹭蹭往上涨！所以说啊，如何应对产后肥胖是个综合性的问题。

清淡营养的蒸茄子：美味又减肥？

说到饮食，我就想起我妈给我做的蒸茄子。她总说茄子可以排毒养颜。其实吧…它真不是什么神奇减肥食物啦！但是它确实清淡可口、营养丰富。而且蒸的方式也很健康，避免了油炸带来的额外热量。 痛并快乐着。 不过话说回来,如果再配上一大碗米饭那就另说了! 我妈还特别叮嘱要少放盐和油,说是为了我的健康着想,其实我知道她是怕我太馋了。