你真的相信了这些减肥的8大谎言吗？

那个镜子里的你，真的相信了吗？

脑子呢？ 有时候，站在那块该死的镜子前面你会不会觉得世界都在嘲笑你？那种感觉，就像是被剥光了衣服扔在广场上，虽然其实吧你穿着宽松的睡衣，手里还抓着半个没吃完的苹果。苹果很甜，汁水顺着喉咙流下去，那一刻你是满足的，下一秒就是无尽的悔恨。我们总是这样，在吃和瘦之间反复横跳，像个精神分裂的小丑。今天我们要聊的， 不是那些高大上的科学理论，而是那些像苍蝇一样在你耳边嗡嗡作响的——减肥谎言。你真的相信了这些减肥的8大谎言吗？别傻了醒醒吧。

谎言一：不吃会瘦， 饿几顿就能变仙女

这是最古老、最愚蠢、也是最诱人的谎言。很多人天真地认为，减肥就不吃，饿几顿就能瘦了还高呼“要么瘦、要么死！”听听，这是人话吗？这是绝食的口号。我有个朋友，叫小A，她真的信了。她连续三天只喝水，第四天的时候，她看着路边的狗都觉得眉清目秀，甚至想上去啃一口。后来啊呢？她确实瘦了瘦得像个鬼，脸色蜡黄，头发掉得比秋天的树叶还快，哭笑不得。。

所以别再傻乎乎地饿着自己了那不是减肥，那是自虐。

然后呢？然后她暴食了吃了一整个蛋糕，三个汉堡，外加两桶炸鸡。身体并不领你的情， 你一旦连续挨饿，新陈代谢的速度也会随之下降，那么体内燃烧的热量就会变少，导致减肥失败。更为严重的是长期饿肚子还会导致厌食症的发生， 我满足了。 这样一来就得不偿失了。你以为你在燃烧脂肪，其实你在燃烧你的生命，还有你的肌肉。当你恢复饮食的那一刻，身体会像饿狼一样把每一卡路里都变成脂肪囤积起来为了下一次的“饥荒”做准备。

谎言二：超重的人， 新陈代谢速度慢，注定是个胖子

这简直是给所有胖子找的最好的借口。哦，我胖是主要原因是我新陈代谢慢，不是主要原因是我懒，不是主要原因是我贪吃。别做梦了。其实吧，维持一个庞大的身体需要更多的能量。想想看，搬运一百斤的肉和搬运五十斤的肉，哪个更累？当然是那个胖子。所以超重的人，基础代谢率其实往往比瘦子要高。