如何才能找到最适合自己的减肥方法，实现健康瘦身？

哎，减肥这件事，真的是一言难尽。我跟你说啊，我表姐，她就是那种喝水都胖的体质。为了跟前男友挽回感情，她试过无数种方法，什么苹果减肥、柠檬水、节食……后来啊呢？ 实不相瞒... 非但没瘦下来还把自己搞得脸色苍白，整个人都蔫了。你说这爱情是不是个坑？不过话说回来为了心爱的他！不要忘了爱情总是有这么大的魔力的。

减肥的真相：为什么总是失败？

你是不是也经历过这样的情况：刚开始的时候动力十足， 每天坚持运动、控制饮食，几天下来效果还不错。可是一旦稍微松懈一点点，体重就又反弹了。你眼睁睁看着自己暗恋的男生被那个苗 条的小白兔牵走了,你只是心脏抽搐一下,然后用大口吃甜品的办法抚慰自己失恋的心情? 那么我告诉你,你就是一个彻头彻尾的Loser! 真人减肥案例 做最美... 这其实是很正常的现象。主要原因是很多人减肥的时候，只关注了后来啊，却忽略了过程。

错误的减肥观念

• 快速减肥： 相信我，任何快速减肥的方法都是不可持续的。它们可能会让你在短时间内看到效果，但很快就会反弹。
• 单一饮食： 只吃苹果减肥法指的是在三天之内只吃苹果的一种减肥方法,一天吃2到3个苹果,营养不良，对身体造成伤害。
• 过度运动： 如果你不喜欢跑步,那么强迫自己每天跑步只会让你更痛苦,到头来放弃。

找到适合自己的“那一个”

1. 为了跟街头的非主流美眉一样穿上窄腿裤。