你成功戒掉那些高热量食物的诱惑了吗？
前言：那一天 我在冰箱门前和薯片对峙
我本来只是想打开冰箱找点水果，后来啊一袋薯片像是被磁铁吸住一样，死死粘在我的手上。那种咸香的味道冲进鼻腔，脑子里立刻浮现出“再吃一片就不算”。我把这句话当成了人生格言，却不知不觉把体重秤压得发出呜呜的声音。
第一章：高热量食物的“潜伏”
薯片不是土豆， 之后你吃掉的已经不是土豆，而是纯粹的盐+脂肪。作为回报，你的体重会每年疯长1、5公斤。
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别担心... 你已经知道果汁会让你体重暴秤， 但软饮料呢，听上去应该跟果汁差不多，不过其实吧它比果汁更猛。如果你是可乐爱好者，除了骨质会疏松，每年也会所以呢多生出1、3公斤赘肉。
你是炸薯条的粉丝吗?如果是那就一定要注意了 在这项研究中，专家发现炸薯条是让你体重暴表的冠军。它可能比一罐一罐的薯片更凶猛。 好吧... 一个三餐都喜欢光临快餐店的人，每年会吃掉8公斤的纯脂肪，而其中的2公斤会一直留在你身上。
第二章：所谓“健康”的陷阱
从头再来。 土豆研究表明， 用煮、烤这类方式烹调土豆的话，它是非常健康的，但就算如此，每年仍然会增加0、89公斤体重。
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日常生活中就有这么些食物， 营养成分不高，热量却高得惊人，可往往他们都有着不错的口感让人欲罢不能。