如何制定一周轻松瘦10斤的减肥计划表？
说到底。 哎呀 这一次真的要把那所谓“一周轻松瘦10斤”的减肥计划表写得像一锅乱炖——先来点儿情绪再加点儿随意的碎片。
前言：别把自己逼得太紧， 先把心情找回来
说真的，我曾经在凌晨三点半吃完一碗泡面然后对着镜子里那张圆滚滚的脸嘀咕：“再不减，我就要变成球了”。于是 我决定，后来啊发现网络上全是那种“喝水、 KTV你。 跑步、戒碳水”的老套套路。于是我决定自己写一个“烂到极致，却又能让你笑出声”的计划。
为什么要“一周轻松瘦10斤”？
主要原因是我看到有人在朋友圈发“七天掉10斤”， 配图是穿比基尼照，旁边还有一只可爱的小猫咪。我想：如果我也能这么快变身，那我的闺蜜们一定会以为我用了魔法！于是我把这个目标定下来——虽然它听起来像是从《星际穿越》里偷来的，什么鬼？。
第一天：早餐像是被抢劫的豆浆
早餐：
- 一杯无糖酸奶
- 半根香蕉
- 两颗生鸡蛋
午餐：
鸡胸肉？算了我直接买了超市里的熟鸡肉条，加一点酱油浸泡五分钟，然后配上一把速冻蔬菜。如果恰好遇到大风天就把蔬菜吹干再吃。
运动篇：跑步机上的慢动作戏码
走捷径。 今天的运动计划很简单——打开电视， 看《奔跑吧兄弟》，然后站在客厅里原地踏步，每踩一步就喊一句“我要瘦”。坚持30分钟后你会发现自己的肺活量大概提升了1%。