为什么这些人人试过的减肥无效偏方都没有效果呢？

说起那些人人都喊着要试的“神奇”减肥偏方， 大多数人都会把它们挂在嘴边，却往往一转身就发现体重像坐了弹簧一样，一点儿也没降下来嗯，纯属忽悠。。

传言一：浓茶能让脂肪直接蒸发

所谓浓茶， 就是把茶叶直接倒进开水里不加糖不加奶，喝得像是救命稻草一样。有小王曾经天天早上三杯浓茶，后来啊胃疼得要命，却依旧找不到那条“瘦身的路”。 与君共勉。 原来咖啡因虽然能稍微提升代谢，但胃黏膜受刺激后会产生更多胃酸，长期下来反而会让食欲变得更旺盛。

　　传言二：吃素瘦身就是天经地义

你我共勉。 小李是一名职场白领， 她决定从此只吃蔬菜水果，连肉都不沾。两周后 她发现自己的体重竟然上升了——主要原因是她把所有调味料都撒满了盘子里加了大量橄榄油、坚果酱、甚至巧克力酱来“补足口感”。于是她哭笑不得地明白：单纯不吃肉并不等于低热量。

传言三：每次慢跑30分钟就能甩掉赘肉

客观地说... 很多健身博主都说：“只要坚持每天30分钟慢跑，你的脂肪就会被燃烧殆尽。”只是科学研究显示，30分钟以内的有氧运动主要消耗的是糖原，而不是脂肪。小赵尝试了一个月， 每天坚持跑步，却发现自己的腹部仍旧鼓鼓的，只好改为每次45分钟以上才看到一点点变化。

　　传言四：辣椒是燃脂神器

有人说辣椒里含有辣椒素， 可以提高体温，从而燃烧卡路里。小陈在朋友聚会上狂吃麻辣火锅，一口接一口，好像在进行一场“燃烧仪式”。 百感交集。 后来啊第二天他被胃痛折磨到翻来覆去， 在床上翻滚时才意识到——辣椒本身热量几乎为零，但配合的大量油脂和肉类却让卡路里翻倍。

传言五：保鲜膜缠身是最省事的瘦身法

　　所谓保鲜膜瘦身， 就是把透明塑料薄膜紧紧裹在手臂、腿部，据称可以通过“限制血液循环”来逼迫脂肪消失。