瑞士研究显示，喝凉茶是否比热茶更有助于减肥呢？

在这个炎热的夏天我们到底该喝什么那个？

天哪，这天气简直是要把人烤熟了！在40摄氏度高温的天气下我感觉自己就像是一块行走的五花肉，随时都要滋滋冒油。就在我快要被这热浪吞噬的时候，我想起了那个著名的实验。克劳克博士他邀请了四组人员参与实验，安排他们分别饮用同等分量的冷饮、中国茶。关于夏天的饮品选择，这真是一个让人头秃的问题，拭目以待。。

我站在冰箱前， 手伸向那瓶冰可乐，脑子里却回荡着妈妈的声音：“多喝可以保护胃。”可是这大热天的，谁不想来一口透心凉的？但是等等，那个原料：玫瑰花5克。做法：温开水冲泡。功效：活血散淤、治肝胃气痛。+++菊花茶+++ 清火、减肥最方便的饮品。原料：几朵干...... 这些乱七八糟的偏方在我脑子里打转。我到底该听谁的，我爱我家。？

瑞士人的发现，真的靠谱吗？

最近，我的朋友圈被一条消息刷屏了。据报道，这项研究得到瑞士心脏基金会的支持。当然凉茶对于控制体重的作用还需要进一步的研究来证实。看到这里我简直要笑出声了又要证实又要研究，到底能不能给个痛快话？不过 这确实引起了我的注意，毕竟作为一个常年奋斗在减肥一线的“资深胖友”，任何一点风吹草动都能让我神经紧绷，我给跪了。。

麻了... 因为现代生活节奏的加快和饮食结构的变化肥胖疑问日益严重减肥已成为许多人追求健康生活的必修课.这句话说得太对了简直就是在说我。每天对着镜子捏肚子上的肉，那种绝望感，谁懂啊？热饮有助于快速释放茶中的有效成分,但可能将会刺激胃肠道;而冷饮则口感更佳,适合肠胃敏感的人群,但释放有效成分的速度较慢. 看到这里 我陷入了深深的纠结，我的胃既敏感又想减肥，这可咋整？

那个神奇的实验：23个人的命运

科研人员让参与者每天喝两杯不同温度的茶,测试显示,饮用凉茶的能量消耗是热茶的2倍,也就是说凉茶更能促进脂肪酸代谢,一边减少心脏的代谢压力. 看到这个数据，我差点把手里的杯子摔了！2倍！这是什么概念？这意味着我喝凉茶躺着也能瘦？ 差点意思。 美国哈佛大学一项研究发现,夫妻多吃海产品有助于更快怀孕。一项来自美国西部医学和英国萨里大学的研究显示,早起可能与长寿有关. 哎，怎么突然扯到怀孕和长寿上去了？不过话说回来早起确实难，减肥更难。

喝茶能够刺激脂肪燃烧，帮助减肥。瑞士弗里堡的一个研究小组日前发现，喝凉茶比喝热茶的减肥效果更佳。近日 弗里堡大学心血管和代谢科学实验室的科研人员做了一项对比实验，他们让23名健康的年轻成年人 众所周知，喝茶能够刺激脂肪燃烧，帮助减肥。瑞士弗里堡的一个研究小组日前发现，喝凉茶比喝热茶的... 这段话我读了三遍，感觉像是在绕口令。但是重点来了23个年轻人！他们成了小白鼠，为了科学献身，为了我们这些胖子探路，放心去做...。

数据的背后：8.3% vs 3.7%

正如作者在美国《生理学前沿》杂志上报道的， 在饮茶后的90分钟里科学家们对参与试验者的血压、心率、心脏泵血量、耗氧量和脂肪氧化等数值进行测量，并将这些数据与饮茶之前进行对比。这90分钟里他们是不是只能盯着天花板发呆？我想象着那个画面觉得既好笑又心酸。

PTSD了... 测试后来啊显示， 饮用凉茶的能量消耗是热茶的两倍，也就是说凉茶更能促进脂肪酸代谢，一边减少心脏的代谢压力. 8.3%和3.7%，这两个数字深深地刻在了我的脑海里。这不仅仅是数字，这是希望啊！虽然我不知道这具体意味着能消耗掉几块炸鸡的热量，但总归是好的，对吧？

我的减肥血泪史：从热茶到凉茶

但是在喝这个减肥茶的时候应该怎么喝才好呢?是应该热着好呢还是应该凉着好呢?哪种治疗脸部肥胖的效果会更好呢？ 消脂瘦脸的减肥茶热的还是凉的效果好？ 知道喝什么茶， 还得知道怎么喝、什么时候才有帮助?如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭後马上喝，隔1小时以後较恰当。喝茶也要适量依个人体质. 看到这里我又懵了。刚才不是说凉茶好吗？怎么这里又说要喝热茶？这世界充满了欺骗，我的减肥之路充满了坎坷。

我狂喜。 记得那年夏天我发誓要瘦成一道闪电。我每天抱着保温杯，喝着滚烫的热茶，后来啊烫了一嘴泡，体重却纹丝不动。那时候我不懂，以为只要够苦、够烫，脂肪就会被吓跑。现在想想，真是傻得可爱。当你喝着冰可乐爽快地打着嗝的时候,却不知隔壁工位喝着热茶的小姐姐,不仅比你更耐热,更在减重的路上比你快一步…….而现代科学发现,一杯50℃... 隔壁工位的小姐姐，她现在怎么样了？我不知道，但我还在喝可乐，还在胖。

脸部肥胖的痛，谁懂？

也是没谁了... 不过在这里还是提醒您,喝茶的减肥效果属於辅助性质的,最重要的还是平日饮食及运动的调整,才能真正健康瘦下来,拥有明显的效果.拥有一个窈窕的身材是远远不够的,关键的脸部也要小巧精致才好!常见的减肥茶针对于消脂瘦脸比较有效果,但是在喝这个减肥茶的时候应该怎么喝才好呢?是应该热着好呢还是应该凉着好呢?哪种治疗脸部肥胖的效果会更好呢？ 消脂瘦脸的减肥茶热的还是... 脸大！这是我最大的痛。每次拍照都要找角度，P图都要瘦脸。如果喝茶能瘦脸，别说凉茶热茶，就是白开水我也喝！

冷饮与热饮的终极对决

研究表明,饮用温度适中的热饮可以加速人体排汗,而汗液蒸发会带走大量的热量,从而达到降温的目的.已回复温茶更有助于消暑.虽然从直观感觉上冷饮似乎更能快速降温,但其实际效果可能不如温茶.1.饮用温茶可以促进出汗,身体通过出汗的方式散热,有效降低体温.研究表明,饮用温度适中的热饮可以加速人体排汗,而汗液蒸发会带走大量的热量,从而达到降温的目的.2.冷饮虽然可以瞬间降低... 这段话简直是在挑战我的常识。大热天喝热茶出汗降温？我试过除了让自己变成一个汗流浃背的油腻大叔，并没有觉得多凉快。反而是冷饮，一口下去，灵魂都升华了，小丑竟是我自己。。

上手。 但是减肥的信念让我动摇了。众所周知,喝茶能够刺激脂肪燃烧,有助于减肥.瑞士弗里堡的一个研究小组日前发现,喝凉茶比喝热茶的减肥效果更佳. 科研人员做了一项对比试验,他们让23名健康的年轻成年人每天喝两杯含咖啡因但不加糖的马黛茶,... 摘要:众所周知,喝茶能够刺激脂肪燃烧,有助于减肥.瑞士弗里堡的一个研究小组日前发现,喝凉茶比喝热茶的减肥效果更佳. 科研人员做了一项对比试验,他们让23名健康的年轻成年人每天喝两杯含咖啡因但不加糖的马黛茶,其中一天喝3℃的凉茶,另一天喝55℃的热茶.在饮茶后的90分钟里,研究人员对参与试验者的血压、 心率、心脏泵血量、耗氧量和脂肪氧化... 3度！

梳理梳理。 55度！这温差也太大了。一个是冰镇，一个是烫嘴。这23个勇士，你们还好吗？

马黛茶是什么鬼？

瑞士弗里堡的一个研究小组日前发现,喝凉茶比喝热茶的减肥效果更佳.测试后来啊显示,饮用凉茶的能量消耗是热茶的两倍,也就是说凉茶更... 我特意去查了一下马黛茶，味道有点像苦丁茶加草。为了减肥，我下单了。我想象着自己喝着3度的马黛茶，看着脂肪燃烧的火焰，心里美滋滋的。虽然现实可能是我喝了一口就被苦得想吐，然后拉肚子拉到虚脱。

不错。 近日 弗里堡大学心血管和代谢科学实验室的科研人员做了一项对比实验，他们让23名健康的年轻成年人每天喝两杯不加糖且含咖啡因的马黛茶，其中一天喝3°C的凉茶，另一天喝55°C的热茶。这个实验室的名字真长，听起来就很厉害。心血管和代谢科学，这简直就是我的救星。我想给他们写感谢信，感谢他们告诉我，凉茶能让我多消耗一倍的热量。

减肥路上的那些坑

众所周知，喝茶能够刺激脂肪燃烧，帮助减肥。瑞士资讯5月2日报道称，瑞士弗里堡的一个研究小组日前发现，喝凉茶比喝热茶的减肥效果更佳。5月2日那天我在干什么？可能在吃火锅，可能在喝奶茶，反正肯定没在喝凉茶。现在回想起来真是悔不当初啊！如果那天我看到了这个新闻，是不是现在已经瘦成闪电了，何必呢？？

格局小了。 搜索消息登录同仁陈陆泉关注冷饮和热茶,哪一个更容易给你降温?简介炎炎夏日,为了降低体温,喝热茶还是吃冷饮,哪个更健康,你知道吗?专家给答案收藏分享最热排序一会儿是钓鱼，一会儿是折叠屏手机，一会儿又是冷饮热饮。生活就是这样，充满了各种无关的信息，干扰着我们减肥的决心。 情感宣泄：为什么减肥这么难？ 有时候我真的想放弃。看着那些怎么吃都不瘦的人，我心里充满了嫉妒。为什么他们喝热茶能瘦，我喝凉水都长肉？难道我的脂肪是有灵性的，死活不肯离开我？瑞士的研究给了我一丝曙光，但这一丝曙光很快又被现实的黑暗吞没。 我试着喝凉茶。天我上秤一看，重了两斤！为什么？主要原因是凉茶太苦，我为了压惊，吃了一块蛋糕。这就是减肥的恶性循环，永远在吃和不吃之间挣扎，永远在瘦和不瘦之间徘徊。 到底该信谁？ 有人说热茶好，有人说凉茶妙。专家说这个，专家说那个。我们这些普通人，就像墙头草，随风倒。今天看到这个研究说凉茶好，我就去买冰块；明天看到那个文章说热茶养生，我就去烧开水。我的胃就在这一冷一热中，变得脆弱不堪。 但是不管怎么说瑞士的研究至少给了我们一个选择。如果你肠胃好，不怕冷，那就试试凉茶，说不定真能多消耗点热量。如果你像我一样， 精神内耗。 一喝凉的就拉肚子，那还是老老实实喝热茶吧，至少别把身体搞垮了。毕竟减肥是为了健康，不是为了要命。 再说说的碎碎念 保持身材真的太难了。路边摊的烧烤，奶茶店的新品，还有深夜的泡面每一个都在向我招手。而我要做的，就是端着我的凉茶，咽下口水，假装自己很享受。我想象着那些脂肪酸在代谢，想象着心脏在减轻压力，想象着那个完美的自己。 也许有一天我真的能瘦下来。到时候，我要写一本书，叫《凉茶减肥法》，告诉所有人，我是如何靠着喝凉茶，战胜了脂肪，战胜了自己。当然前提是我能坚持喝下去，并且不再主要原因是喝凉茶太苦而吃蛋糕。 瑞士的研究给了我们一个新思路。喝凉茶，或许真的比热茶更有助于减肥。至于信不信，试不试，那就看你了。反正我是准备再试一次这次我一定要忍住不吃蛋糕！一定要！加油！为了那个8.3%！为了那个不再油腻的自己！冲啊！