为什么走进这些常见减肥误区后，我还是瘦不下来呢？

一、 的自怜与无奈

说真的，为什么我每天都在拼命跑步，却依旧像个装了气球的胖子一样，肚子上的脂肪还是像黏在墙上的壁纸一样，甩也甩不掉？ 每次站在体重秤前，我都能听见它发出“嘭—嘭—”的悲鸣声，好像在嘲笑我的努力。减肥这件事，已经从“我要变美”演变成“我要和体重秤决裂”。

误区1：只运动不吃饭——饿死也要瘦！

很多人把减肥写成了“只要把三餐全删掉，就能瘦到飞起”。我曾经也是这类人中的佼佼者，连早餐都省了午餐只吃一根黄瓜，晚餐直接喝水。后来啊呢？ 精神恍惚，脑子像被放进了微波炉里。 晚上睡觉时梦见自己变成了一根胡萝卜。 第二天早上起床，体重秤显示的数字竟然比前一天还高——主要原因是身体在保守热量。 这就是典型的误区越减越肥好么真心疼你。别再以为饿到极限就能让脂肪自动搬家，它们可是有自己的搬运工——胰岛素，我给跪了。！

误区2：极端节食＋神奇药丸——一口气想要变成模特儿

市场上各种号称“一周瘦十斤”的减肥药层出不穷，我曾经买过一种包装上写着“燃烧脂肪·极速瘦身”的胶囊。吃完后我的胃像是被小火车碾压，一整天只能喝清水。后来啊呢？ 而且如果吃到不好的减肥药,可不只是瘦不下来这么简单,甚至健康都能被赔进去。 我那几天只能靠口香糖撑住嘴巴， 体重似乎稍微下降一点点，但接着出现了头晕、手抖、皮肤干裂等副作用。于是我只能把这瓶药扔进垃圾桶——顺便把自己那颗想“一夜成名”的心也一起扔掉，那必须的！。

二、那些所谓“高效”运动其实是坑爹玩意儿

连续做2小时只会累却不喘 的活动,运动量非常低,对于减肥几近无效。