哪种另类减肥法更健康，能实现健康瘦身的目的？

前言：别把减肥想成一场严肃的断案

先说个事儿， 我那位自称“永远不胖”的闺蜜，去年突发奇想——每天只喝卷心菜汤配上柚子水， 对，就这个意思。 后来啊七天瘦了八斤！她笑得像吃了糖一样，却忘了在第八天把冰箱里的剩菜全扔进了垃圾桶。

偏方一：柠檬醋狂欢

太顶了。 市面上常见的柠檬醋据说可以“一喝瘦”。我朋友小林曾经在凌晨三点半，用一根牙签把两勺醋倒进温水里一口气喝完。第二天她跑去公司厕所，惊讶地发现自己的体重秤显示数字跳动，好像在玩蹦床。后来她解释：“可能是我空腹太久，胃里在‘喊救命’，所以体重瞬间掉了”。不过要是你胃不好，最好先啃几块高纤苏打饼干，否则酸酸的感觉会让你直呼“胃里开派对”。

偏方二：葡萄柚代餐法

葡萄柚本身热量低、 维C高，很多人拿它来替代早餐。小赵曾经尝试每天只吃半颗葡萄柚加一杯黑咖啡， 他说：“早上醒来我的嘴巴像被电击了一样，整个人都‘清醒’得不行”。可是第三天他竟然开始怀念肉包子，那种“肉香”像是从记忆深处冒出来的妖怪，让他忍不住偷偷打开冰箱。

偏方三：苹果餐

苹果被吹得神乎其神——低卡、 富纤维、还能丰胸。我的同事阿梅一次挑战“一周只吃苹果”，后来啊第一天她兴奋得像小孩得到新玩具；第二天却主要原因是胃胀气而在公司会议室里不停咳嗽。她后来哭诉：“我真的好想吃点肉啊！”于是她改成“上午一个苹果+下午一个鸡胸肉”，这才算是“折中”成功。

另类运动篇：商场暴走与握冰减肥

逛街真的能瘦吗？有位小姐姐叫小彤，她每周末都会在大型购物中心里来回走十公里还顺手把试衣间里的衣服当作负重练习。后来啊， 她的体重表显示数字真的下降了不过主要是主要原因是她把买来的高跟鞋换成了平底鞋——鞋子轻一点，自然站姿更稳，体重计读数就低一点。

握冰减肥法据说只要把两瓶矿泉水放进冷冻室， 一等它们结成冰块，就可以用手抓着冰块做“握拳训练”。