白领女性为何容易发胖？五大原因
不堪入目。 城市生活节奏的加快使得很多年轻一组慢慢摒弃了自己煮饭的方式， 取而代之的是经常的光顾快餐店等速食商铺，为了图方便节约时间，经常的吃营养架构单一，饱和脂肪和热量极高的外卖速食食物。长此以往下来身体内不但开始堆积脂肪， 一边由于摄入营养不全面伴随体重超标的一边还会并发有维生素缺乏等症状！哎，想想我表姐李梅，以前可是个苗条姑娘啊！现在呢？肚子上的肉肉都能捏成小山丘了！她总说没时间做饭，天天点外卖。你说这外卖油盐都超标不说还经常是隔夜菜… 她还坚信自己年轻，代谢好就能扛过去…后来啊呢？呵呵。
现在生活在城市里的女性有很多都喜欢夜生活， 特别是周末假日里更是乐此不彼，之前提到由于现代女性工作压力的陡然提升使得夜生活这种放松减压的方式日渐流行。频繁的夜生活不但扰乱了规律的日常作息， 而且更糟糕的是夜生活还会使你养成吃夜宵的坏习惯，从医学角度来讲吃夜宵容易使人患上肠胃疾病，特别是会大大增加了胃部患病的几率。
而一边吃夜宵也最容易使胖人发胖， 由于人体生理构造的关系，在夜间身体是最能充分吸收营养的时段，如果此时进食的话，摄入的食物会比白天更有效率的被身体吸收并转化为脂肪！据调查95%身体肥胖的人都有吃夜宵的坏习惯。我有个朋友小芳啊...她就是典型的“熬夜+宵夜”组合...后来啊现在穿以前的衣服都紧绷绷的了...每次跟我抱怨说减肥好难...我说你先戒掉宵夜再说吧，我持保留意见...！
top1：懒人族
哎呦喂…说实话这懒人族真的是现代社会肥胖问题的罪魁祸首之一。谁还没个偷懒的时候呢？但是吧…长期这样下去可不行啊！想想看啊…每天早上睡到自然醒，然后随便扒拉几口早饭就出门赶地铁…中午在公司叫个外卖草草解决…晚上回家瘫在沙发上刷手机追剧…运动？那是什么？！ 我有个同事王丽就是这样...她总说自己太累了没精力运动...后来啊一年下来体重蹭蹭上涨...现在走几层楼梯就气喘吁吁的...，交学费了。
top2：零食族
办公室里的零食简直就是甜蜜的陷阱！薯片、饼干、巧克力、糖果……应有尽有！而且味道还特别诱人！忍不住就想抓一把塞进嘴里…特别是在心情不好的时候或者工作遇到瓶颈的时候…零食就像一个安慰剂一样…但是你知道吗？这些零食里面含有大量的糖分和脂肪哦！ 研究研究。 长期食用会导致体重增加和各种健康问题。我曾经也属于零食族的一员...每天办公室里都备着一堆零食...后来啊不到一个月就胖了好几斤...后来痛定思痛,把家里和办公室所有的零食都清理掉了...
关于我的减肥故事
他急了。 说起来我的减肥经历也是挺曲折的。以前我也很喜欢吃甜食和油炸食品...体重一度飙升到140斤! 那时候我真的非常焦虑,主要原因是觉得自己变得越来越丑了! 后来我下定决心开始减肥,先说说做的就是改变饮食习惯,每天坚持吃蔬菜水果,减少高糖高脂食物的摄入. 然后我还开始跑步健身,每周至少三次. 刚开始的时候真的很难坚持,但是想到自己想要变美的目标,我就咬牙坚持了下来. 经过几个月的努力,我的体重终于降到了110斤! 而且身体也变得更加健康了! 我要告诉大家的是,减肥不是一蹴而就的事情,需要付出努力和坚持!
top3：压力族
压力山大是现代白领女性普遍的状态。工作任务重、竞争激烈、人际关系复杂……各种压力像一座大山一样压在心头。很多人都会通过暴饮暴食来缓解压力。殊不知这种方式只会让问题变得更糟。压力不仅会导致体重增加还会导致内分泌失调和其他健康问题。 我认识一个朋友张敏啊…她每天都活得很焦虑…总是担心工作上的事情出错…所以她就喜欢用美食来安慰自己…后来啊不到半年就胖成了“嘟嘟脸”，嚯...。
top4：夜生活族
这也行？ 都市夜晚灯红酒绿诱惑力十足啊! 白天忙碌的工作让人身心疲惫 ,晚上当然要好好放松一下啦! KTV、 酒吧、火锅……各种娱乐活动应接不暇. 但是过度的夜生活不仅会扰乱作息还会导致饮食不规律. 深夜进食很容易导致脂肪堆积. 而且熬夜还会影响新陈代谢 . 我有个闺蜜李娜特别喜欢泡吧 . 她经常凌晨两三点才回家 . 然后又忍不住吃点东西垫垫肚子 . 后来啊腰围一年比一年粗.
top5：外食族
开搞。 哎呀呀~这个太真实了吧?! 谁还没点叫外卖的日子呢? 工作忙得不可开交 ,根本没时间做饭 ,只能靠外卖度日 . 外卖虽然方便快捷但是卫生条件参差不齐 ,而且油盐糖含量普遍偏高 。 长此以往对身体健康是不利的哦 ! 我曾经连续一个月每天都点外卖 ,后来啊肠胃一直不好 . 而且体重也明显增加了 ! 这次经历让我深刻体会到自己做饭的重要性!
这一部分是由于女性生理原因造成的,更有很大一部分原因是由于日常不经意所养长的坏习惯所造成的,下面列出5大城市白领女性的肥......，你猜怎么着？
当今社会女性在社会上的地位日益提高，平日所从事的工作越来越繁重甚至已经赶超男性。生活节奏过快工作压力过大长期紧张和抑郁等这些不良精神状态都会使女性发胖。而一些缓解和治疗精神压力的药物也是使女性发胖的原因之一。
时下白领女性平均体重日渐升高。提醒大家多喝水多运动早睡早起 .