这七种蒙古族特色减肥食品真的能让人瘦下来吗？

我跪了。 哎呀，真的是太烦人了为什么减肥这么难啊？我昨天晚上又没忍住真的是太恨我自己了。今天早上起来称体重，哇，那个数字简直让我想死的心都有了。我就想不通了为什么别人吃那些所谓的“蒙古族特色减肥食品”就能瘦，我吃了就只会胖呢？难道我的体质跟别人不一样吗？还是说这些都是骗人的？真的是气死我了。今天我就要好好跟大家吐槽一下这七种所谓的蒙古族特色减肥食品，到底是不是真的能让人瘦下来。大家一定要擦亮眼睛啊，不要像我一样傻乎乎地被忽悠了。

　　先说说我们要说的就是那个什么优格。对，就是那个很多人都说好的优格。一说到优格， 很多人都会与健康食品联想在一起，的确，优格有许多好处，像是丰富的益生菌可降低肠道内坏菌的生长、为人体补充钙质，但优格的脂肪量并不低，流行一时的优格减肥法，就有许多人肆无忌惮的吃优格，导致怎么都瘦不下来。我以前就是那个傻傻的人，以为优格是蒙古族人喝的，所以肯定能减肥，后来啊呢？

哇，那真的是惨不忍睹。优格除了脂肪含量不低之外 主要原因是本身有天然的酸味，为求好一点的口感，通常会添加糖份或是果酱，相对就会提高热量，所以如果喜欢吃优格的话，提醒你还是要控制好一餐总热量的摄取，以其它的食物来替换，比方米饭吃少一点;如果在正餐之外「额外」吃了优格，想要达到减重的目标，就会比较难。真的是太难了我那时候每天吃两盒，后来啊体重不但没降，反而升了两斤，我都要哭了，要我说...。

　　那个让人又爱又恨的优格陷阱

你们知道吗？100公克的优格大约有90-100大卡，市售优格一盒都在200公克以上，热量并不低。我那时候根本不懂这些，就觉得好吃，酸酸甜甜的，还以为是在刮油呢。后来啊呢？油没刮掉，倒是把自己吃成了个小胖子。我朋友还跟我说蒙古族牧民每天都喝酸奶，身体都特别好，也不胖。可是我想说人家那是纯天然的，我们超市里买的这些都是加了好多糖和胶的，能一样吗，我是深有体会。？

真的是太坑人了。我现在看到优格都有点怕了不敢随便乱吃了。