哪些中草药可以用来有效预防肥胖呢？

序言：肥胖的烦恼与中草药的奇遇

说实话， 站在镜子前面看到自己那一圈又一圈的“肉山”，心里真的会有种说不清的酸涩。于是我翻开了《本草纲目》《食疗本草》，想找点儿能让脂肪悄悄搬走的小帮手。后来啊发现，古人早就把几味草药当成了“瘦身神器”。 抓到重点了。 下面这篇乱七八糟的笔记， 就是我在厨房里边煮汤边写下来的——有时像散文，有时像聊天记录， 字数已经超过三千，别挑剔格式，只要你看得懂就行。

荷叶：清暑瘦身的老朋友

KTV你。 荷叶，性味甘涩平，入脾经。《本草纲目》里说：“荷叶服之，令人瘦劣。”我曾经把干荷叶泡成茶，每天早上喝两碗，还顺手把它掺进粥里。朋友小张坚持了三个月后 体重从82公斤降到78公斤——虽然不是“一夜之间”，但他自己笑称：“我现在是‘荷’轻如燕”。

我好了。 有人说 荷叶还能降血压、利尿消肿，这些副作用倒是挺贴合肥胖人群的需求——毕竟水肿也是体重的一大来源。

赤小豆：红豆不只是甜点

　　赤小豆性味甘酸而平，入脾、心、小肠经。它最大的特点是利尿消肿，还能解毒。陶弘景写道：“性逐津液，久食令人枯燥”。我第一次尝试是把赤小豆和薏仁一起熬成汤，每天喝一碗，两周后发现脚踝处的水肿明显好转。

更离谱的是我邻居老王坚持每天吃赤小豆粥，一年下来体重从120斤掉到105斤。他说：“这东西吃着像在吃糖，却让我变瘦，我怀疑是被外星人下了咒”。虽然听起来荒唐，但效果确实在，这玩意儿...。

冬瓜：夏日清凉的减肥神器

　　冬瓜味甘淡而性微寒， 有利尿消痰、清热解毒的功效。《食疗本草》里有句古怪的话：“煮食之，能炼五脏精细”。我把冬瓜切块，加一点盐和姜片做成汤，每天喝两碗。主要原因是冬瓜水分多，我几乎每次都喝得满脸都是水珠。

我不敢苟同... 我的表姐曾因长期熬夜导致内热， 她改吃冬瓜汤后“火气”下降了不少，一边体重也掉了5公斤。她兴奋得差点把锅给摔了——那声音简直比鼓点还响。