7个常见减肥法真实效果如何？揭秘哪些最有效？

说到减肥， 大家脑子里往往会冒出七大法宝：瘦身霜、针灸、仪器、塑身衣、局部运动、泻药还有那种传说中的“只要坚持就能瘦”的神奇方法。下面我把这些“常见”减肥法掰开揉碎，用最随意的口吻给你们聊聊真实效果到底咋样，不如...。

一、瘦身霜——贴上去就能瘦？

这玩意儿基本就是把一堆草本精华和化学添加剂混在一起， 涂在皮肤上，然后指望它们能穿透皮肤直接燃烧脂肪。 好吧好吧... 实际效果：大多数人只会看到皮肤表面变得湿润甚至有点发红，却没有看到体重秤上的数字动弹。

我朋友小丽曾经尝试过一种号称“一夜瘦十斤”的瘦身霜， 她每天晚上睡前把膏体厚厚抹满大腿根部，然后把枕头垫得高高的， 我深信... 好像这样可以让脂肪“向上跑”。第二天早上起床，一看体重计——还是原来的数字，只是她的睡衣被染成了淡淡的黄色。

如果你真的想尝点儿刺激感， 可以把瘦身霜当作手工皂来用——搓出泡沫后冲掉，顺便洗个澡，顺便让自己觉得自己已经做了点什么。

小贴士

• 买之前先看看包装是否有奇怪的拼写错误， 比如“燃烧脂肪™”，这往往是警示信号。
• 如果真的想省事，把膏体直接倒进锅里煮汤，据说能让全家一起变轻。

二、 针灸减肥——用针挑逗你的胃

针灸本来是治病救人的手段，被硬生生搬到减肥这件事上，就像把钢笔塞进牙缝里刷牙一样莫名其妙。 心情复杂。 原理：据说刺激某些穴位可以调节内分泌，让食欲自动降下来。

我曾经在一次亲戚聚会上看到一个自称“针灸大师”的中年大叔， 他拿出一套闪闪发光的小金属针，对着我的耳后点了几下然后神秘兮兮地说：“马上你就会想吃蔬菜。”后来啊第二天我依旧对炸鸡魂牵梦萦，只不过多了一点点刺痛感。

好家伙... 更离谱的是 有的人会把针灸配合极端节食，一边扎针一边只喝水，这种组合简直是“一刀切”，短时间内体重可能掉几斤，但接着反弹得更猛烈，有时甚至比原来更胖。