想快速瘦身有妙招吗？这些不为人知的秘籍你真的不能错过！

一、别再盯着镜子发呆了先把脑袋给翻个身！

在生活当中有很多人会被身体脂肪多这一现象所困扰， 这不仅会影响到人的整体形象问题，而且会使一个人变得很自卑。不过在现在可以……，勇敢一点...

先说说我朋友阿强的故事， 他那天凌晨三点爬上楼顶，手里端着两瓶半价的可乐，边喝边喊：“我要变瘦！”后来啊第二天醒来发现自己胖了三斤，原来是睡觉时枕头太软，压出了脂肪。

1）喝水的姿势决定脂肪走向

有人说喝水要用左手右手交替， 这样才能让水分在体内形成螺旋流动，直接冲刷掉腹部的赘肉。其实这招是我在某个不靠谱的论坛上看到的， 我可是吃过亏的。 帖子标题写着《喝水也能减肥？》下面全是大写字母和表情符号。

我尝试了一次用左手倒水，用右手接水，然后把杯子倒立。后来啊杯子碎了水洒了一地，我的鞋子湿了心情却莫名其妙地轻松了好几分。 改进一下。 于是我决定继续坚持——每次倒水都要先转三圈再倒。

二、零食？不！是“零”食！

所谓零食，就是把所有热量都归零的神奇食品。比如把薯片放进微波炉里转个五秒钟，据说能把卡路里蒸发掉。于是我买了一大包薯片， 层次低了。 每天晚上十点准时打开微波炉，看着它们冒烟，然后直接扔进垃圾桶——这就是所谓的“心理减肥”。

还有一种叫做“空气糖”的东西，只要你深呼吸，就能感受到甜味。我的同事小王每天早上第一件事就是对着空气说：“甜甜， 你没事吧？ 我爱你”，然后拿出手机刷抖音，一边笑一边瘦。

2）甜味假象法

弯道超车。 这招其实是利用大脑对甜味的记忆，让胃部产生饱胀感。我曾经在一家咖啡店点了一杯无糖咖啡，然后在旁边放了一颗薄荷糖，却不吃，只是闻一下味道。后来啊整整一个下午都没有想吃东西，甚至连午饭都忘记了。

不过要注意的是 如果你身边有猫咪，它们可能会误以为你在喂它们，从而抢走你的薄荷糖，你就只能眼睁睁看着自己的减肥计划被打断，我直接起飞。。