瘦身MM如何避免这30个常见的减肥误区？

拯救一下。 哎呀，减肥真的是一场没有硝烟的战争啊，姐妹们，你们说是不是？每次看到镜子里那个肉嘟嘟的自己，心里就一阵难受，想哭，真的想哭。为了瘦下来我们什么招数没试过？绝食、吃药、疯狂运动，可是后来啊呢？往往不尽如人意，甚至越减越肥！这到底是为什么？难道我们真的注定要当一辈子胖子吗？不绝对不是！其实很多时候我们是主要原因是走进了误区，那些看似正确的减肥方法，其实都是陷阱！今天我就要跟大家好好唠唠这30个常见的减肥误区， 真的是血泪史啊，大家一定要擦亮眼睛，别再傻傻地被骗了！

　　23：绝对避免喝酒与加糖饮料

这一点真的太重要了重要到我想大声喊出来！你们知道吗？喝100毫升酒精浓度40%的XO，会在体内产生240卡路里的热量，相当于吃了一碗饭！天哪，一碗饭啊！我们辛辛苦苦跑半小时步才消耗多少热量？一杯酒就全回来了！而且喝酒还会让人食欲大开， 本来不想吃的，喝了酒就什么都想往嘴里塞， 麻了... 炸鸡、烧烤、薯片……简直就是灾难现场。还有那些加糖饮料，什么奶茶、可乐、果汁，全是糖水！喝下去的每一口都是脂肪，所以想瘦身的人绝对不可喝酒，加糖饮料也要绝对避免，千万不可贪喝。真的，忍一忍，喝白开水吧，虽然没味道，但是能瘦啊！

　　10：尽量不吃零食与宵夜

太坑了。 零食和宵夜， 这两个简直是减肥路上的拦路虎，大魔王！白天还好，一到晚上，那个嘴巴就开始寂寞了总想嚼点什么。薯片、饼干、辣条，吃完一包又一包，根本停不下来。还有宵夜，烧烤、小龙虾、麻辣烫，想想都流口水。但是姐妹们，我们要清醒一点啊！睡前3小时就应停止各种进食活动，主要原因是睡前吃的东西最容易变成脂肪。还有啊，零食也是造成减肥失败的重要因素，一旦立志减肥，就把家里的零食全部丢弃吧！如果实在挡不住想吃的欲望，可以选择喝水或吃热量较低的食物来代替。