为什么会出现身体肥胖的现象？

哎，最近照镜子都认不出来了！也不知道吃啥了体重蹭蹭往上涨，感觉穿啥都勒得慌。更可怕的是腿上开始出现一些…呃…裂痕？这到底是怎么回事啊！真是让人抓狂！

肥胖：一个复杂的难题

遗传与命运的捉弄

我妈一直说我这是“遗传”，她年轻时候也挺丰满的。听她说咱家好像一直都有容易发胖的基因。这话听起来就让人绝望啊！难道说我注定要和身材告别了吗？ 卷不动了。 但是我又不信什么“基因决定一切”的说法。毕竟周围也有不少朋友父母都挺胖，但他们自己却能保持身材呢。

能量失衡：吃进去的比烧出去的多

后来我开始反思自己的生活习惯。每天上班久坐不动，下班回家瘫在沙发上刷手机…运动？那是什么？至于吃的嘛…唉，别提了！我可是个不折不扣的“吃货”。 恳请大家... 各种美食我都想尝试一下特别是甜点和油炸食品…简直就是我的命根子！现在想想，这不就是典型的能量摄入大于消耗吗？

新陈代谢：衰老带来的困扰

我个人认为... 我有个朋友跟我说 因为年龄增长，新陈代谢会越来越慢。也就是说同样的食物摄入量，年轻的时候能轻松消化掉，年纪大了就容易转化为脂肪堆积起来。听起来好可怕啊！难道说我们只能眼睁睁地看着自己变胖吗？不对！不能坐以待毙！

我的减肥之路：一场充满泪水的战斗

疯狂节食：差点没把自己饿死

痛定思痛，我决定开始减肥！一开始我是采取了最简单粗暴的方法——节食。每天只吃蔬菜沙拉和水煮鸡胸肉…天哪！那简直就是人间炼狱！饿得头昏眼花、没精神、脾气暴躁…更可怕的是节食之后稍微放纵一下就会暴饮暴食！再说说的后来啊是体重反弹得比之前还厉害，我emo了。。