水果减肥法真的有效吗？揭秘减肥MM必知的水果减肥技巧！

导读：Maggie两个月前开始每天中午以水果代替正餐。一个多月下来人是瘦了点，但脸无血色，而且经常感到疲倦。其实 像Maggie这样的例子还真不少，一些爱美的女孩主要原因是怕正餐的淀粉成分让自己发胖，于是用水果来代替正餐。那么水果减肥到底有没有效果呢？这真的是一个让人纠结到心碎的问题啊！看着镜子里那个虽然瘦了一点点但是气色差到不行的自己， Maggie心里那个苦啊，简直比没熟透的青梅还酸。姐妹们， 咱们今天就来好好扒一扒这个所谓的“水果减肥法”，看看它到底是天使还是魔鬼，别再傻乎乎地只啃苹果了身体可是自己的，坏了谁来赔，从一个旁观者的角度看...？

水果减肥小贴士：别让误区毁了你的身材

咱们先来说说这个水果减肥的小贴士，这可是重中之重啊！很多人以为减肥就是饿着，或者只吃某一样东西，大错特错！先说说不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。你想想，你天天只吃苹果， 拭目以待。 你的身体受得了吗？你的胃会抗议的，你的皮肤会干枯的，你的心情会郁闷的。营养均衡才是王道，别为了瘦几斤肉，把身体搞得千疮百孔，到时候得不偿失，哭都来不及。

草莓：草莓热量不高，又富含维生素C，在自然疗法中，草莓还可用来清洁肠胃。哎呀，草莓多可爱啊，红彤彤的，看着就让人有食欲。但是呢，也不能当饭吃啊，清洁肠胃是好事， 事实上... 但要是把肠胃都清洁空了人也就虚了。那种饿得头晕眼花的感觉，相信试过的人都不想再经历第二次吧？那种感觉就像是世界都在旋转，心里慌得不行，手都在抖，太可怕了。

低脂酸奶减肥法 三天瘦六斤？真的假的？

适量地喝酸奶能有效减小腹。如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在你的饮食方面检讨一下了吧！最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维， 足以消除腹胀；含抗氧化物，让你运动更有效果；还应含足量的蛋白质以促进新陈代谢。