如何指导父母有效帮助孩子健康减肥？
哎，说起孩子胖不胖的，我真是愁死了。我家小宝从小就特别能吃，什么炸鸡汉堡都喜欢，我看着心疼啊，怕他长得太胖影响身体。可又不想打击他，每次看到他可怜巴巴的小眼神，我就忍不住给他买点零食。现在想想真是错事了！最近跟朋友聊天她家孩子也曾经有过类似的问题，后来通过一些方法成功减肥了。听她一说我才意识到自己之前的一些观念是错误的。所以今天就跟大家聊聊，作为父母应该怎么做才能有效地帮助孩子健康减肥，这是可以说的吗？。
错误观念一：小时候胖没关系，大了长高后体重就会正常。
这绝对是个大坑！“小时候胖没关系”这句话简直是魔咒！我妈以前就一直这么说后来啊我从小到大都是个小胖墩儿。现在想想真是后悔没早点。
错误观念二：孩子应该在短时间内改变不好的饮食习惯。
你不能指望你的熊孩子一天之内就能变成小王子或者小公主！ 千万不要在某一天的晚餐时宣布， 全家人明天开始每餐吃烫青菜、糙米饭、 卷不动了。 白煮肉，外加运动1小时然后就期待你的孩子会照做。这简直是不可能的任务！ 想要改变孩子的饮食习惯是一个循序渐进的过程。
你应该这样做：
- 慢慢地减少逐渐减少含糖饮料、油炸食品和加工食品的摄入量。
- 增加蔬菜水果鼓励孩子多吃蔬菜和水果,让他们感受到这些食物的美味
- 让孩子参与让孩子参与到食物的选择和烹饪过程中,这样可以增加他们对食物的兴趣.