女人为何普遍比男人更容易发胖？原因有哪些？

哎哟，这秤是不是坏了？为什么女人总是那个倒霉蛋

搞一下... 真的， 我有时候就在想，老天爷是不是在造人的时候，手一抖，把那个叫做“脂肪”的东西，全都往女人的身体里塞了？我就纳了闷了 明明大家都是吃大米饭长大的，怎么男人吃红烧肉那是长力气，女人喝口凉水都像是贴了一层膘呢？这事儿真的太不公平了太让人心里堵得慌了。我就站在那个体重秤上， 看着那个数字蹭蹭往上涨，我的心都要碎了真的碎了就像掉在地上的玻璃渣子一样捡不起来。

一般来讲，女人往往比男人更胖些。这话听着扎心，可它就是个大实话，硬邦邦的实话。女人身体脂肪含量比男子多是有其多种因素促成成的。你看啊，，标准体重下的女子身体脂肪含量为２５％，而男子只有１５％。这差了多少？ 这东西... 整整十个点啊！这十个点要是换成钱，那得是多大一笔巨款啊，可偏偏它是脂肪，是甩都甩不掉的肉。我就想问问，凭什么男人就能只有15%，我们女人就得背负这25%？这简直就是生物学上的歧视，赤裸裸的歧视。

昨天我去菜市场， 看见那个卖鱼的老板，光着膀子，一身腱子肉，虽然年纪大了点，但你看那身板，哪有赘肉啊？再看看我，裹得严严实实的，里面全是肉。在年龄相仿、锻炼方式相同的情况下女子每磅体重日消耗热量比男子要少得多。 瞎扯。 这叫什么事儿？我们跑得气喘吁吁，汗流浃背，累得像条狗一样，后来啊消耗的热量还不如男人坐在那儿打一把游戏消耗得多。这世道，真的没法说了越说越生气，越说越想哭。

那个该死的避孕药和雌激素

说真的... 还有啊，女人这辈子真的太难了。除了要生孩子，还要照顾家庭，还得防着那些药片。再说一个，避孕药片有使女子身体产生过量脂肪和水分的可能。我有个闺蜜， 叫小芳吧，反正就是那种特别爱美的姑娘，以前瘦得跟个猴似的，后来为了避孕，吃了一段时间那个药片，好家伙，整个人就像吹气球一样肿起来了。她当时哭得那叫一个惨，说感觉身体里的水分都要从眼眶里流出来了。那不仅仅是胖，那是肿，是虚胖，按下去一个坑，半天弹不回来。

而且，雌激素本身就有增加脂肪沉积的作用。这玩意儿，本来是让我们女人更有女人味，皮肤更好的，后来啊它倒好，顺便把脂肪也给招来了。它就像个粘人的小妖精，死皮赖脸地赖在你的屁股上、大腿上、肚子上， 我晕... 赶都赶不走。我就特别讨厌雌激素，虽然我知道它很重要，但我还是讨厌它，主要原因是它让我变胖了。变胖了就没有漂亮衣服穿了变胖了老公看我的眼神都不对了变胖了连走在路上都觉得别人在笑话我。

岁月是把杀猪刀，还是把喂猪勺？

有啥说啥... 时间过得真快，一眨眼人就老了。过了４０岁的女子，减肥方法应该是控制脂肪热量摄入，增加体育锻炼。这话是专家说的，专家总是说得轻巧。控制摄入？说得容易，你试试看？到了40岁，那新陈代谢慢得跟蜗牛爬似的。你稍微多吃一口，第二天那个秤上的数字就能给你好看。我就试过就吃了一块饼干，就一块，后来啊胖了两斤。两斤啊！那是两斤肉吗？那是我的命啊！

杀疯了！ 增加体育锻炼？我也想啊。可是这把老骨头，哪里经得起折腾。去健身房跑两步，膝盖就疼；跳个操，腰就扭了。这身体就像一台生锈的机器，动哪儿哪儿响。到了５０至６０的妇女减肥可就困难了 但如果需要减肥，可根据自己的感觉和精神状态有的放矢的参加一些锻炼。专家称，总体健康状况呈肥胖的老年人，他们每减少１０磅体重就会年轻一岁。听听，减少10磅年轻一岁，这诱惑多大啊。可是这10磅肉，比那10斤黄金还难减啊。

我隔壁那个王大妈，今年58岁了胖得走不动路。她跟我说她年轻的时候也是个大美人，杨柳细腰的。后来啊生了孩子，又到了更年期，这体重就失控了。她试过吃减肥药，拉肚子拉得虚脱；试过针灸，扎得满身是眼；试过拔罐，拔得浑身紫黑。后来啊呢？肉是一点没少，钱倒是花了不少。她现在也不减了说是认命了。看着她坐在那儿喘气的样子，我心里真不是滋味。我觉得那就是未来的我，太可怕了真的太可怕了。

更年期， 女人的噩梦

女性肥胖没有特殊的年龄界限,不但在青春期、孕产期、哺乳期容易肥胖,而且更年期同样也是发生肥胖的关键时期。这更年期简直就是个魔咒。本来月经就不正常了心情也烦躁了动不动就想发火，看谁都不顺眼。这时候，身体还跟你作对，拼命地囤积脂肪。好像它觉得你老了怕你冻着饿着，非得给你存上一层层厚厚的棉被，打脸。。

我更年期那会儿，真的想死的心都有。晚上睡不着，白天没精神，还特别饿。看见什么都想吃，特别是甜食。那种对甜食的渴望，就像毒瘾发作一样，控制不住。吃完之后又后悔，又自责，然后心情更差，然后又想吃。这简直就是个死循环，无休无止的噩梦。那时候我胖了整整20斤，以前的裤子全都穿不上了连拉链都拉不上。我看着镜子里的自己，那个臃肿的中年妇女，简直不敢相信那就是我。

男人怎么吃都不胖， 太气人了

女性肥胖者多于男性的原因大致有以...哎呀，我都懒得说了。最大的原因就是男人太占便宜了。你看我老公，每天下班回来往沙发上一瘫，拿着手机刷视频，我忙前忙后做饭。饭做好了他吃得比谁都多，红烧肉一顿能吃半盘，啤酒一顿能喝两瓶。后来啊呢？他肚子稍微大一点点，人家说那叫“啤酒肚”，叫“富态”，叫“有福气”。我要是稍微胖一点点，那就是“黄脸婆”，就是“没管住嘴”，就是“懒”。

这公平吗？这世界还有天理吗？男人那个基础代谢率高得吓人，就像个大火炉，什么东西扔进去都能烧个精光。女人呢？就像个小火苗，稍微吹点风就灭了稍微多扔点柴火就积压了。这真的是基因决定的，没办法改变。有时候我就想，下辈子我要是能投胎做个男人就好了做个怎么吃都不胖的男人，那该多爽啊。我想吃炸鸡就吃炸鸡，想吃火锅就吃火锅，不用担心卡路里不用担心体重秤，不用担心穿不上漂亮裙子，我可是吃过亏的。。

那些年我踩过的减肥坑

说起减肥，我真的是一把辛酸泪。我什么招没试过啊？苹果减肥法，三天只吃苹果，饿得我眼冒金星，看见路边的树都想啃两口。后来啊呢？第四天一恢复正常饮食，体重立马反弹，比原来还重。还有那个什么过午不食， 下午三点之后什么都不吃，饿得半夜睡不着，爬起来找水喝，后来啊胃饿坏了现在稍微饿一点就胃疼。

还有一次听信了那个什么减肥茶的广告，说是喝了就能排油。我买了一箱，天天喝，后来啊天天拉肚子，拉得腿都软了走不动路。体重是轻了几斤，可那是脱水啊，是虚脱啊。一喝水，体重又回去了。那段时间脸色蜡黄，一点血色都没有，同事都问我是不是生病了。我说是啊，我这是减肥减的“病”。真是花钱买罪受，何苦来哉，简直了。。

吃瓜。 我还报过瑜伽班，交了好几千块钱。刚开始还去几次后来主要原因是工作忙，再加上懒，就慢慢不去了。那几千块钱就打水漂了。其实我也知道，运动减肥才是最健康的，可是真的坚持不下来啊。每天上班累得要死，回家还要做家务，哪有精力去运动啊？躺在沙发上刷会儿手机它不香吗？可是躺一会儿，心里又有罪恶感，觉得自己又在长肉了。这种纠结，这种痛苦，谁懂啊？

生活里的那些琐碎， 都是脂肪的帮凶

有时候我就想，女人发胖是不是跟生活里的这些破事儿有关？压力大啊。上有老下有小，中间还有个不省心的老公。孩子要上学，老人要看病，房贷要还，车险要交。这些压力像一座座大山压在身上， 人间清醒。 身体为了应对压力，就会分泌一种什么皮质醇，这玩意儿就会让人长胖，特别是长肚子。你看那些压力大的人，哪个不是大肚子？

而且，女人还容易情绪化。心情不好的时候就想吃东西，这叫“情绪性进食”。我就是这样，一跟老公吵架，我就去翻冰箱，找巧克力，找蛋糕，往嘴里塞。好像把那些东西塞进肚子里心里的气就能消一样。 我是深有体会。 其实根本消不了吃完之后更生气，气自己怎么这么没出息，又吃多了。然后这气又变成了肉，长在身上，提醒你这次吵架的失败。

体验感拉满。 还有啊，女人生孩子也是个大坎。怀胎十月，那是为了孩子，不得不吃。生完之后坐月子，又要喝鸡汤，喝猪蹄汤，为了下奶。这哪是下奶啊，这是下油啊。那肉长得跟雨后的春笋似的，蹭蹭往外冒。等孩子断奶了想减肥了发现身体已经定型了。那个肚子，松松垮垮的，像是个泄了气的气球，怎么都紧致不起来。这就是代价，做母亲的代价。

那个关于“年轻一岁”的传说

专家说 总体健康状况呈肥胖的老年人，他们每减少１０磅体重就会年轻一岁。这句话我记在心里了。我现在虽然还没到那个老年的时候，但也快了。我就想着，要是能减掉10磅，是不是就能回到十年前？是不是就能穿上那条心爱的红裙子？是不是就能在同学会上艳压群芳？

可是这10磅，真的太难减了。它就像是我身体里的钉子户，死皮赖脸地住着，赶都赶不走。我有时候做梦都梦见自己瘦了梦见自己变成了那种身材苗条、 闹乌龙。 走路带风的美女。在梦里我笑得特别开心，特别灿烂。可是醒来一看，镜子里还是那个圆滚滚的我。那种失落感，真的，比失恋还难受。

我认识一个李姐，她真的做到了。她坚持跑步，坚持吃水煮菜，坚持了一年，瘦了20斤。她现在看起来真的比以前年轻了精神也好多了。她说她是为了健康，不是为了美。可是我知道，女人减肥，哪有不是为了美的？健康只是个借口，美才是终极目标。看着她那么成功，我既羡慕又嫉妒。羡慕她能坚持下来嫉妒她变美了。我为什么就坚持不下来呢？我是不是太没毅力了？我是不是太堕落了，本质上...？

到底该怎么办？这该死的脂肪

女人这辈子，好像都在跟脂肪做斗争。从青春期开始，就怕胖；到怀孕生子，怕胖；到更年期，更怕胖。这脂肪就像个影子，甩都甩不掉。有时候我都想放弃了爱咋咋地吧，胖就胖呗，胖死算了。可是看到那些漂亮的衣服，看到那些瘦瘦的女孩子，心里那个小火苗又窜上来了。还是想再试一试，再搏一搏。

也许，这就是命吧。女人天生就是容易发胖的体质，这是生物学决定的，是激素决定的，是老天爷决定的。我们能做的，也就是在夹缝中求生存。 说到点子上了。 少吃一口是一口，多动一步是一步。虽然很难，虽然很痛苦，但为了美，为了那一点点虚荣心，我们还是得咬牙坚持。

哈基米！ 我想起小时候，那时候多瘦啊，怎么吃都不胖。那时候无忧无虑的，不知道什么是减肥，什么是卡路里。现在好了长大了成熟了烦恼也来了。这肉也跟着来了。要是能回到小时候就好了可是时间能倒流吗？不能。所以我们只能面对现实面对这一身肉，面对这个残酷的世界。

再说说的一点碎碎念

说了这么多，其实心里还是乱糟糟的。也不知道自己到底想表达什么。可能就是想发发牢骚吧。女人嘛，发发牢骚心里舒服点。 实不相瞒... 这减肥的事儿，真的是个无底洞，填不满的。今天瘦了明天又胖了心情就像过山车一样，忽上忽下的。

刚才老公喊我吃饭，我说我不吃，我在减肥。他笑了一声，说：“你都减了多少年了也没见瘦下来啊。”听听，这是人说的话吗？真是气死我了。我偏要吃，我不仅要吃，我还要吃红烧肉，吃肥肉，气死他。可是变成我肚子上的肉啊。这手，怎么就这么不听使唤呢？这嘴，怎么就这么馋呢，闹笑话。？

人间清醒。 哎，算了算了不想了。越想越烦。还是洗洗睡吧。说不定睡一觉起来这肉就自己跑了呢？虽然我知道这是痴人说梦，但做个梦总比面对现实强吧。女人嘛，就是要对自己好一点，哪怕是做梦呢。晚安吧，我那可怜的减肥梦，晚安吧，我那顽固的脂肪。希望明天醒来世界能对我温柔一点，哪怕只有一点点也好。