肥胖是否易导致抑郁症，如何打破体重与抑郁的恶性循环？

我晕... 你好,最新医学研究表明,体型肥胖人群比一般人群更容易引发抑郁症,肥胖者患上抑郁症的几率比一般人高出了25%。学会减压,多到户外活动是非常重要的。但说实话，这些话听起来就像是医生在办公室里念稿子，对不对？ 我跟你说这事儿啊，远比他们说的复杂多了！

体重秤上的数字和心里的阴影

我叫李梅，今年35岁。曾经的我，是个活力四射的舞蹈老师。跳舞的时候，感觉身体就是乐器，每一个动作都充满了自信和快乐。可是自从结婚生子后…哎…别提了！每天除了照顾孩子、做饭、操持家务，几乎没有自己的时间。更糟糕的是我开始疯狂地吃东西。不是主要原因是饿了而是主要原因是…心里空落落的，琢磨琢磨。。

一开始只是偷偷地吃点零食解解闷，后来就演变成深夜抱着一桶冰淇淋痛哭流涕。我发现自己越来越爱往镜子里看， 中肯。 然后又迅速地躲开。镜子里那个臃肿的身材，像是在无声地嘲笑我曾经的美好。

肥胖和抑郁：真的是谁引起的谁？

好吧好吧... 大家都说肥胖容易引起抑郁症。可在我看来这简直是“鸡蛋先有鸡还是鸡先有蛋”的问题！ 是主要原因是我变胖了才变得抑郁？还是主要原因是我抑郁了才让自己越陷越深？

事实上... 我的医生告诉我：“肥胖会导致内分泌失调，影响神经递质的平衡，从而引发抑郁。” 听起来挺专业的…但对我来说却毫无用处！ 我需要的是安慰、理解和支持！而不是一堆专业术语！

无语了... 后来我在网上查了很多资料，发现很多姐妹都有跟我类似的经历。她们也都是在经历了生活中的重大变故后开始暴饮暴食，然后陷入了体重和情绪的双重困境。