有哪些堪称史上最不靠谱的减肥方法你知道吗？

哎， 说起减肥这事儿，我就一肚子苦水想倒

我傻了。 真的，你们不知道，为了瘦那么几斤，我简直是把脑袋别在裤腰带上试了各种乱七八糟的招儿。今天咱们就来聊聊，那些堪称史上最不靠谱的减肥方法，简直是让人笑掉大牙，又让人哭笑不得。我就纳闷了为什么咱们总是想走捷径呢？明明知道管住嘴迈开腿才是真理，可就是忍不住去信那些邪门歪道。

美国学者研究出吃空气和听音乐进食的减肥方法。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。这话听起来是不是特别高大上？吃空气？我当时看到这个的时候，差点没把嘴里的水喷出来。我想象了一下一个人坐在那儿，对着空气大口大口地嚼，旁边还放着莫扎特的小夜曲，这画面太美我不敢看。这哪里是减肥啊，这简直是修仙！我有个邻居叫小芳，她真的信了这个，说是要吸收宇宙的能量，后来啊呢？饿得眼冒金星，半夜偷偷爬起来啃馒头，比以前吃得还凶！所以说啊，这种虚无缥缈的东西，真的别信，咱们是肉体凡胎，得吃饭，扯后腿。！

更多视频10大最不靠谱的减肥方法

更多视频10大最不靠谱的减肥方法。详细10大减肥方法 最不靠谱。你看，连视频都这么说了咱们还瞎折腾什么？可是人就是这样，越是说不靠谱，越想去看看，万一呢？万一我是那个万分之一的天选之子呢？这种侥幸心理就是咱们减肥路上的最大绊脚石。我以前就特别爱搜这些视频， 看着视频里的人瘦得跟竹竿似的，心里那个羡慕啊，恨不得立马把视频里的人拽出来问问秘诀。后来啊呢，全是套路，全是剪辑，再说说还不是得老老实实去跑步？

男士脸部减肥方法， 先说说要合理地控制饮食

男士脸部减肥方法，先说说要合理地控制饮食，一边加强运动锻炼。要促进身体整体体重的下降，这样才有利于达到脸部减肥的效果，一边也可以采取进行局部的治疗。比方说平时要经常鼓嘴， 最少要坚持10秒钟然后再努力的瘪嘴也要坚持10秒钟，长期也有有利于减少脸上的赘肉。可以采取... 江苏民福康科技股份有限公司注册协议 一、总则1.1江苏民福康科技股份有限公司的所有权和运营权归江苏民福康科技股份有限公司所有。 1.2 用户在注册之前，应当仔细阅读本协议，并同意遵守本协议后方可成为注册用户。一旦注册成功， 则用户与江苏民福康科技股份有限公司之间自动形成协议关系，用户...

哎呀，你看这说着说着，突然冒出来一段协议，是不是特别突兀？就像咱们减肥一样，本来好好的，突然遇到个平台期，或者突然忍不住暴饮暴食，整个人都崩了。刚才说到那个鼓嘴减肥法，我试过真的试过。每天对着镜子，像条金鱼一样鼓嘴、 累并充实着。 瘪嘴，鼓嘴、瘪嘴。我室友问我：“你是在练什么气功吗？”我说：“我在瘦脸！”后来啊练了一个月，脸没瘦，腮帮子倒是练得更有劲了咬起肉来更带感了。这方法简直就是浪费时间，有那个功夫，不如去楼下跑两圈呢！

发发 2017-03-09 10:03:24 减肥的真正原理是

发发 2017-03-09 10:03:24 减肥的真正原理是:摄入的热量比消耗的热量要少。营养不均衡的减肥... 这位叫“发发”的朋友说得太对了！这才是真理啊！可是咱们就是听不进去，总想着有什么神仙药丸，吃了就能躺着瘦。我记得有一次我买了一种什么“酵素梅”， 坦白说... 说是能排油。后来啊呢？拉肚子拉到腿软，整个人虚脱，体重秤上是轻了两斤，可那全是水啊！一喝水又回来了甚至还反弹了。那种感觉， 真的是生无可恋，肚子疼得在床上打滚，发誓再也不乱吃东西了可等身体好了看到好吃的，又把誓言抛到九霄云外去了。

提倡只吃几种或是某一类食物的减肥餐

1. 提倡只吃几种或是某一类食物的减肥餐 人都要吃各种各样的食物才能提供给人体足够的营养。耶鲁大学的博士大卫说:控制饮食在某种食物或某类食物,确实能让人在减肥计划开始实行的时候瘦下来,可是关键问题是能坚持多久,一个人能坚持只喝白菜汤多长时间?一旦身体达到极限之后,反而会很狂热地想吃其他食物。 记住:无论什么食物,只要饮食适量,同样也是健康的饮食方式。 滑稽的是:有些人会给自己 犒劳日 ,减肥太辛苦了,也委屈了自己太久了,周一至周五坚持了那么久,到了周末就会给自己一个借口,把平时不敢吃的都吃了,这样...，内卷。

说到这个白菜汤，我真的是一把辛酸泪。那是前年的冬天我为了穿进那条小黑裙，决定挑战“七日白菜汤减肥法”。天看到路边的狗都觉得它眉清目秀，主要原因是它手里可能拿着根香肠。到了第四天我做梦都在吃红烧肉，流了一枕头口水。那个耶鲁大学的博士大卫说得没错， 就这样吧... 身体是有极限的。我坚持到第五天实在受不了了冲进火锅店，点了两份肥牛，三份毛肚，吃得那叫一个狼吞虎咽。服务员看我的眼神都怪怪的，好像我是从哪个饿死鬼投胎来的。后来啊呢？一周下来不仅没瘦，还重了三斤！这就是典型的报复性反弹，太惨了太惨了。

想去掉这些脂肪也是需要假以时日的

想去掉这些脂肪也是需要假以时日的,减肥真的不能操之过急。但是,只要我们的方法得当,然后坚持下去,很快就可以看到减肥的效果的。只要有效果... 这话说得轻巧，坚持下去？这四个字说起来容易，做起来比登天还难！咱们总是急于求成，恨不得今天减，明天就变成超模。可是脂肪是你一口一口吃出来的， 破防了... 怎么能指望它一夜之间就消失呢？我有个朋友，为了快速瘦腿，去做了什么什么按摩，说是能把脂肪揉碎。每天去按摩店按两个小时按得腿都青了疼得龇牙咧嘴。后来啊呢？腿是细了那么一丢丢，那是肿的啊！过几天消肿了一切照旧。这就是典型的智商税，咱们交了一次又一次就是不长记性。

这是来自澳大利亚的一种新的减肥方法

这是来自澳大利亚的一种新的减肥方法——用束发的方法来刺激头部的神经反射点,这些神经反射点连接人体各相关部位,而束发可加速血液循环和新... 这个我就更看不懂了。束发？扎头发还能瘦？那理发师岂不是全世界最瘦的人？我特意去查了一下说是要把头发紧紧地扎在特定的位置，刺激神经。我试着扎了一天头皮疼得要命，感觉头发都要被拔光了。别说瘦了我疼得连饭都吃不下这算不算另一种形式的“节食”？简直是荒谬至极！咱们能不能别折腾头发了它已经很无辜了还要承担减肥的重任，太强发所难了。

网络上和电视上都有很多的减肥广告

网络上和电视上都有很多的减肥广告,那么那些减肥方法都还是有效的吗?哪些减肥方法是无效的呢?下面就来了解一下8个无效的减肥方法。 馊招1:... 每次打开电视，或者刷手机，全是那些“月瘦三十斤”、“不运动不节食”的广告。那些模特的前后对比图，P得连亲妈都不认识。 加油！ 咱们能不能清醒一点？如果真有那么好的方法，世界上还有胖子吗？医院里的减肥科早就关门大吉了！可是咱们就是容易被忽悠，看到“无效退款”就敢掏钱。等你真的去退款的时候， 人家有一万种理由等着你，什么“体质差异”、“没有坚持使用”，反正锅全是你的，人家产品是完美的。

生理期减肥的方法包括控制卡路里的摄入

太治愈了。 生理期减肥的方法包括控制卡路里的摄入、 保证营养、进行运动,减肥需要控制卡里路的摄入,饮食中的卡路里含量不能太低,不然不能保证人体身体... 生理期减肥这个说法，我也听说过。说是那几天怎么吃都不胖。我就信了那几天简直是放飞自我，巧克力、蛋糕、炸鸡轮番上阵。后来啊呢？生理期一过上秤一看，心都凉了。根本就没有什么“怎么吃都不胖”的神话，那只是水分滞留的假象！等激素水平一回落，那些肉全都老老实实地长在你身上，甚至还要多给你几斤作为利息。这种说法，简直就是给咱们贪吃找借口，太坑人了！

埋线减肥适应于尝试各种减肥方法却无法完全解决问题

埋线减肥适应于尝试各种减肥方法却无法完全解决问题,减肥无效或反弹者;身材并不肥胖,但局部臃肿,如臂部、 腰部、臀部、大腿等部位过度隆起粗... 埋线，听着就疼。把羊肠线埋在身体里说是能调理经络。我胆子小，不敢试，但是我有个胆子大的同事去了。回来之后跟我说扎进去的时候酸爽无比，感觉身体里进了异物，走路都别扭。而且还要忌口，这不能吃那不能吃。既然都要忌口了我干嘛不直接去节食？还花那冤枉钱去受罪。她说埋完之后确实不想吃饭了主要原因是那线在肚子里顶着，哪有胃口吃饭啊。这简直就是伤敌一千自损八百，太不划算了。

咱们到底该咋办？

说了这么多不靠谱的，那咱们到底该咋办？难道就真的只能看着身上的肉叹气吗？其实啊，咱们就是太心急了。减肥是一场持久战，不是百米冲刺。那些所谓的“捷径”，往往都是陷阱。咱们得学会和自己的身体和解，别老想着一夜之间变成另一个人。 层次低了。 你看那些明星，虽然瘦得快，但人家背后有团队，有营养师，有健身教练，那是工作需要。咱们普通人，只要身体健康，稍微有点肉怎么了？只要穿得得体，干干净净，不也挺好看的吗？

可是话虽这么说谁不想更美一点呢？我也想穿吊带裙不勒肉，我想拍照不用拼命修图。所以咱们还是得动起来。别信那些邪门歪道了老老实实去跑步，去游泳，去跳操。哪怕每天只坚持半小时也比去吃那些不知名的药丸强。饮食上，少油少盐，多吃蔬菜水果，少吃零食夜宵。这道理谁都懂，就是做不到啊！这就是人性的弱点，咱们得克服它，栓Q了...！

那些年我们踩过的坑

太刺激了。 回想这些年，我踩过的坑真是数不胜数。什么保鲜膜裹肚子跑步， 后来啊捂出一身痱子，还差点中暑；什么减肥霜，涂上去火辣辣的，除了把皮肤弄过敏，脂肪一点没少；什么呼啦圈，转得腰酸背痛，也没见腰细多少。每一次尝试，都伴因为满满的希望，再说说都以失望告终。这种挫败感，真的很打击人的自信心。有时候我都在想，是不是我就注定是个胖子？是不是老天爷在处罚我以前太贪吃？

但是生活还得继续啊。咱们不能主要原因是几次失败就放弃自己。减肥不仅仅是为了好看，更是为了健康。你看那些主要原因是肥胖引起的高血压、糖尿病，多吓人啊。 躺赢。 咱们得为了自己的身体负责，别再瞎折腾了。那些不靠谱的方法，不仅浪费钱，还可能把身体搞垮。身体是革命的本钱，没了健康，瘦成闪电又有什么用？

别再被忽悠了 清醒一点吧

真的，求求大家了别再被那些花里胡哨的广告忽悠了。什么“懒人减肥法”，世界上哪有那种好事？躺着就能瘦，那还要健身房干什么？还要健身教练干什么？人家靠这个吃饭的，早就失业了。咱们得动动脑子，稍微思考一下就知道是假的。可是咱们就是容易被“瘦”这个字冲昏头脑，失去了理智。每次看到那种“前凸后翘”的照片，就忍不住想掏钱。等买回来发现没用，又后悔莫及，未来可期。。

我现在的策略就是 凡是让我花钱的减肥产品，一律不信；凡是让我只吃一样东西的食谱，一律不试；凡是说不用运动不用节食的，一律拉黑。我就老老实实吃饭，老老实实运动。虽然瘦得慢，但是心里踏实啊！至少我知道，每一斤肉都是我汗水换来的，不会反弹，不会伤身体。这种踏实感，是那些所谓的“速成法”给不了的，我明白了。。

情感上的折磨

减肥其实也是一种心理战。咱们总是对自己太苛刻，稍微多吃一口就自责得要死，稍微重了一斤就觉得自己是个失败者。这种焦虑，反而会让咱们更容易暴饮暴食。我就有过这样的经历，主要原因是没忍住吃了一块饼干，后来啊觉得“破罐子破摔”，干脆把一整包都吃了。吃完之后又后悔，又去催吐，简直是个恶性循环。咱们得学会放过自己，有时候吃顿好的，没关系，只要不天天吃就行。心情好了代谢才会好，减肥才会顺利，功力不足。。

还有啊，别老拿自己和别人比。每个人体质都不一样，有的人喝凉水都长肉，有的人怎么吃都不胖。这是基因决定的，咱们改变不了。咱们只能跟自己比，今天的我比昨天的我进步了这就够了。别老盯着那些网红的身材，那很多都是P出来的，或者是付出了巨大代价的。咱们普通人，健康快乐最重要。

再说说的碎碎念

写了这么多，其实也是想发泄一下。这些年减肥路上的辛酸泪，只有经历过的人才懂。那些不靠谱的方法，就像一个个坑，等着咱们往里跳。希望看到这篇文章的朋友们，能绕过这些坑，别再重蹈覆辙了。减肥没有捷径，只有坚持。虽然这句话很老套，但是真的是真理，干就完了！。

没法说。 以后再看到什么“吃空气减肥”、“束发减肥”，咱们就一笑而过别再当真了。把那些买减肥药的钱，拿去买点好吃的蔬菜水果，买双舒服的运动鞋，这才是正道。咱们要瘦，但是要瘦得健康，瘦得漂亮。别为了瘦，把身体搞垮了把心情搞坏了那真的不值得。

记住啊，身体是自己的，得好好爱它。别让它受那些不必要的罪。减肥是一场修行，修的不仅是身，还有心。咱们一起加油，用最科学的方法， 这事儿我得说道说道。 去迎接更好的自己。别再信那些乱七八糟的“史上最不靠谱”了咱们要做最靠谱的自己！好了不说了我要去跑步了这次我是认真的！