为什么有些人容易发胖，是饮食、运动还是其他因素在作祟？
基本上... 唉，说起发胖这事儿，真是让人头疼。看着镜子里日益丰满的自己，心里那个烦躁啊！明明也注意控制饮食了有时候也去健身房转转，可体重秤上的数字就是不听话。这到底是为啥呢？难道我注定要和“脂肪球”为伍吗？ 真的让人想哭！
容易发胖的原因， 宵夜
夜深人静的时候，那股对美食的渴望简直无法抗拒！特别是工作了一天回到家只想瘫在沙发上，来点宵夜犒劳一下自己。可是夜间肠胃运动量高，吸收营养于体内屯积。有人养成了吃宵夜的习惯， 不但晚餐充足，而且饭后一口接一口地吃零食，于是乎第二天起床时便没有胃口，早餐不吃，中餐也马马虎虎应付，到了晚上便集中一次吃个够…天长日久变成“脂肪球”，想想都觉得可怕！不过听说还有减肥宵夜呢？好吧…为了我的身材我忍了！这里推荐三款…算了、还是不推荐了、毕竟我自己都没做到。
不能抗拒零食的诱惑
哎，对！ 零食是导致长脂肪的罪魁祸首啊！好吃但不一定有营养。薯片、饼干、糖果…这些东西简直就是甜蜜的陷阱！一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量啊！可是偏偏我就控制不住自己…每次都告诉自己只吃一点点就够了后来啊呢？还不是吃到停不下来？哪些零食吃不胖？这个问题问得好…答案是：没有！只要你吃的足够多总会让你变胖的。
容易发胖的原因，可怕的生理周期
换个赛道。 作为一名女性啊, 那个生理期真的是太折磨人了! 特别是在来之前的那几天, 情绪变得特别不稳定, 总是想哭, 想吃东西. 这时候, 对食物的渴望简直是无法抑制的! 仿佛身体在告诉你: “你需要能量!” 然后你就忍不住开始大快朵颐, 吃各种高热量的食物. 而且这个时候身体也很疲惫, 缺少运动, 更容易导致脂肪堆积. 对于无法抗拒的女性生理期, 目前还没有很有效的控制方法...只能默默忍受吧。
容易发胖的原因，吃饭狼吞虎咽
我妈老是说我吃饭像头猪一样…狼吞虎咽的! 每次都恨不得把饭菜一扫而空. 其实我也知道细嚼慢咽比较好, 但是真的忍不住啊! 狼吞虎咽的快速吃饭会在不知不觉中把胃撑大导致。人脑传达出“吃饱”的指令是在用餐开始后20-30分钟才到来的。 栓Q了... 只是在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话就会造成饮食过量。还有边看电视边吃饭也会不知不觉之间吃得过多. 所以说啊, 控制吃饭的速度真的很重要!
甲功减退：一个隐藏的罪魁祸首
容易发胖的原因比较多,一定要多注意饮食结构调整,增加有氧运动量,避免过于肥胖... 甲功减退是会导致发胖的,主要原因是甲功减退是由于某种因素导致甲状腺激素分泌过少而产生的一种低代谢病症,... 如果你坚持运动,起码来说消耗的热量会很仿键多...
容易发胖的原因：烦恼与压力
最近工作压力特别大啊! 每天都要加班到深夜. 心情特别糟糕. 有时候感觉整个人都要崩溃了. 这时候就特别想找点东西来安慰自己一下... 后来啊就变成了暴饮暴食... 因情感挫折或是工作上的压力无处排解， 往往很容易从食物下手... 为了消除紧张压力导致饮食过量的人真不少...，这家伙...
习惯性减肥：一场恶性循环
我曾经尝试过很多次减肥的方法... 什么节食、跑步、跳绳…每次刚开始的时候都能看到效果. 但是坚持不了多久就会放弃. 有许多人不断在短期内突击减肥然后忍受不了减肥痛苦再放弃如果总是这样忽胖忽瘦周而复始反反复复乍看之下以为窈窕者其实身体内的脂肪率正不断地增加这便是所谓的“隐形肥胖”。 开搞。 通常体重减轻时脂肪会因为肌肉一起减少但是再度增加体重则只会增加脂肪而不会增加肌肉所以呢在不断重复减肥行为之中就会不知不觉地让脂肪大量的屯积储藏了。
水果：健康陷阱？
我算是看透了。 水果不仅能够为人体提供维生素和矿物质难道喜欢吃水果也是错误的吗? 其实水果与甜食同为单纯糖质吃的多当然也会导致发胖一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同吃两个苹果无所谓可是如果吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖叫了所以吃水果减肥方法一定要科学哦苹果橙子等水果一天以两个为限。
遗传因素：不得不面对的现实
容易发胖的一些常见原因: 遗传因素对一个人的体重和体脂分布有很大影响如果父母或直系亲属中有肥胖的话那么你更容易变肥.，大胆一点...
生活方式与遗传因素：综合考量
生活方式、遗传因素和营养失衡等四个方面探讨为什么会胖的原因...，我晕...
能量失衡：根本原因
发胖的主要表现在于脂肪堆积其诱因主要有两种1摄入与消耗能量不平衡比如吃高热量的食品摄入远多于消耗然后堆积成脂肪或者正常饮食运动过少消耗远小于摄入依旧堆积脂肪2体内激素紊乱代谢不正常导致某些本该分解消耗营养也转化为脂肪比如口服避孕药过多的妹子就会发胖
懒惰与交感神经迟钝
懒得动使交感神经将变得迟钝且对能量消耗也会衰退身体内多余能量转变为脂肪屯积起来因而易于肥胖，恕我直言...
突击减肥带来的危害
很多上班族意识到自己开始发胖后有想减肥欲望于是突击减肥做一些剧烈运动但是常常感觉到很累也就很容易半途而废坚持不下去这样突然减肥又突然不减容易导致体内的脂肪率不断增加...
儿童肥胖：父母责任重大
开倒车。 大部分情况儿童由父母控制但很多父母缺乏营养学常识担心儿童营养不够经常让孩子进食各种食物很**容易**导致营养过剩从而让儿童...
征兆提示：警惕变 fat 的信号
没法说。 征兆一爱吃爱喝只要不是得了糖尿病、“甲亢类疾病突然胃口增大特别喜欢喝水饮料等大多是**发胖**的前兆征兆二变懒一贯勤快变得懒遇事无精打采或者总是心有余力不足假若不存在什么病痛有可能**是发胖**预兆