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过午不食减肥真的会导致低血糖吗？营养师有话要说？

国家公共营养师王飞燕答：所谓“过午不食”， 指午后13点到次日黎明机体不再进食，这会使得人体摄入的总热量降低，会对减重有一定促进。但现在生活节奏较快，工作压力大， 来日方长。 午后长时间不吃东西，容易引发低血糖。而且机体长时间得不到营养供给