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哪种素菜比肉更有效帮助减肥呢？

减肥的误区：素菜一定比肉更健康？小丑竟是我自己。 很多人认为，减肥就是要多吃蔬菜，少吃肉，减少热量的摄入，这样才能瘦。但是你知道吗？有些素菜的热量比肉还要高，吃多了容易发胖。比如地三鲜是一道很常见的素菜，主要食材包括土豆、茄子和青椒。土豆这