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如何让女性持之以恒地将减肥进行到底？

说到减肥，我想起了那年夏天我和闺蜜一起去海边晒太阳。沙滩上人山人海，却只有我们俩在角落里谈论着体重、卡路里和自律。她说：“如果你每天都能坚持运动，你就能看到改变。 什么鬼？ ”我却答道：“可是那种自律好像永远也做不到。”于是我们决定用一种非