这种耸人听闻的减肥法真的对身体无害吗？真的可以尝试吗？

中肯。 女孩子为了减肥什么都干得出来。有一些根本就是前所未闻，见所未见的减肥法。这些错误的减肥法不但不能减肥们，也许还会伤害你的身体哦！

耸人听闻的减肥法　对身体危害很大不可尝试

恐怖减肥法之一 吞棉花球 纤维难吸收

方法：把一团棉花球浸在橙汁里 吞下使自己觉得已经饱了。 试着... 有人说这叫“假饱感”，其实是把胃当成了气球。

记住... 专家点评：这种方法就是用棉花球把胃撑起来。虽然棉花对人体没有多大的危害，但毕竟不是身体能吸收的纤维，所以这种做法比较极端。与其吞棉花还不如少吃肉类，多吃芹菜等有营养能量又不高的蔬菜，效果是一样的。

小故事：小芳的“棉花实验”

小芳听说朋友在网上说“只要每天早上喝一杯橙汁配棉球”， 她就买了十个白色的大棉球，直接塞进嘴巴。后来啊第二天凌晨，她被呕吐物惊醒，原来棉球卡在食道口，差点导致食道穿孔。后来她只能靠喝水冲洗，体重没变，只是胃疼得更厉害。

恐怖减肥法之二 吃脏东西 结肠很受伤

方法：不管吃下的食物是什么 都以故意患上肠炎为标准，用拉肚子来减体重，试着...。

专家点评：虽然腹泻确实能让人瘦下来但很可能造成脱水。落后地区的水中，可能含有寄生虫等，还可能感染上其他疾病。还有啊，经常患肠炎，久了还可以让免疫力下降、内分泌紊乱，我傻了。。

小故事：阿强的“泥巴汤”挑战

阿强在某直播间看到“喝泥巴汤， 一周掉10斤”的标题，他立刻跑到乡下河边捞起一桶浑浊的泥水，加点盐巴直接喝下去。三天后 他真的瘦了七斤——那是主要原因是连续三天他几乎没法站起来只能躺在床上不停拉肚子，体重大部分来自水分流失。

恐怖减肥法之三 吞寄生虫 “吃”掉抵抗力

实不相瞒... 方法：吞下蛔虫、 带虫等肠道寄生虫，让它们留在肠内消耗热量与营养。

这玩意儿... 专家点评：蛔虫确实可以在肠道内“吃”掉脂肪，消耗掉热量，让人瘦下来。不过蛔虫还可能会跑到身体其他部位，比如胆。这样可能会造成消化道疾病、胆道蛔虫症等严重疾病。再说一个， 蛔虫属于无性繁殖的“异养厌氧型生物”，能在人体内长期持续地繁殖，并不会自动排出体外消灭它还得使用驱虫药。如果虫子排不干净，继续留在体内的话，那可能就会造成身体的损耗，使抵抗力下降，很容易招惹疾病。

小故事：小玲的“蠕动计划”

小玲曾经在一次聚会上听到有人说：“每天吃一颗活蛔虫，你会像瘦身机器一样”。于是她从黑市买了一盒装有活虫的小包装，用勺子直接倒进酸奶里吞下去。 别担心... 两周后 她真的感觉胃里有怪怪的蠕动感，还时常出现夜间剧痛，于是匆忙去医院做了驱虫治疗，一周才把全部寄生虫清除干净。

恐怖减肥法之四 喝鼻炎药水 可引发死亡

方法：服用含有麻黄素的药物， 可以帮助热量燃烧得更快， 干就完了！ 并能压抑食欲，模特儿们用的就是鼻炎药水。

专家点评：麻黄素在早期确实被加入了减肥产品的行列中， 它的主要作用是增加新陈代谢，并有一定的抑制食欲的作用。但是它与毒品有些相似，甚至有些不法分子将其加入冰毒中，所以有一定的成瘾性。通常， 这类药物会越服用越多，时间久了会产生副作用，轻者口干、心神不宁，重者还会中风，导致心脏病甚至引发死亡，摆烂。。

小故事：阿梅的“喷鼻式燃脂”实验

Amazed by a glossy magazine she bought at train station, 阿梅决定每天早晨用两瓶鼻炎滴剂混合柠檬汁直接喷进鼻孔， 基本上... 以为这样可以“一口气燃脂”。后来啊第三天她开始出现心悸、手抖，还被紧急送医诊断为心律失常，从此戒掉所有所谓速效减肥药。

恐怖减肥法之五 注射孕妇尿 造成菌血症

别犹豫... 方法：留取孕妇的尿液， 然后注射到自己体内，有不少模特儿相信这样可以增强新陈代谢。

专家点评：通常， 治疗疾病时医生也是建议先吃口服药或是肌肉注射药物，而不是一上来就静脉注射，主要原因是打点滴时药物直接进入血液，是有可能造成细菌感染的。无论是孕妇尿液还是其他人的尿，是很容易把细菌带到血液里面从而导致菌血症，还可能引发生命凶险。而孕妇尿液是否真的能增强新陈代谢，也值得怀疑，不夸张地说...。

Anecdote: 小宇误入“尿液快线”

"我朋友说孕妇尿里富含激素"， 于是小宇就在深夜偷偷去产科护士站偷了一瓶标本，用针头抽出后自行注射。他当晚就出现高烧、 从一个旁观者的角度看... 寒颤，被急诊医生诊断为败血症，好几天才脱离凶险，却再也没有勇气尝试任何所谓奇葩方法。

恐怖减肥法之六 放声大哭 心肺均受伤

方法：用纵情大哭几小时来燃烧体内的热量。

专家点评： Lousy Tale: 小慧的大泪狂欢夜 Soon after watching a “cry your fat away” video on a shaky livestream, 小慧决定每晚凌晨两点打开电视， 我深信... 大声喊着《我的前半生》里的悲情对白，一直哭到嗓子哑。三天后 她发现自己不仅没有瘦下来还主要原因是胸闷和呼吸困难被送进医院检查肺功能——医生说她极度缺氧，需要补氧治疗数小时。

”— 来自匿名网友的留言 温馨提示: A. 别轻信网络上任何“一夜暴瘦”“神奇配方”。除非你已经准备好接受医院急诊室免费VIP服务； B. 想要真正健康地控制体重， 请先找专业营养师或医生评估个人情况，再制定合理饮食和运动计划； C. 如果你已经陷入各种怪异减肥方式，请立刻停止，并及时向医务人员求助，否则后果难以预估； D. 最重要的是对自己的身体保持尊重和耐心，不要主要原因是短暂焦虑而牺牲长期健康； 本文仅供参考，请勿盲目模仿，如需专业建议请咨询正规医疗机构。

总而言之， 那些标题夸张、宣传噱头十足的大幅度快速降重方案，大多都是「哗众取宠」或者「误导」性质。一旦真动手尝试， 就像打开了潘多拉盒子——里面全是潜伏已久的小妖怪，要么让你的胃疼得像火锅底料要翻滚，要么让你的血压跳舞，要么直接把你的精神状态逼到崩溃边缘。 我怀疑... “我曾经试过一天只喝两口白开水， 然后跑步十公里再加上一百次深蹲，我以为自己已经成为传说中的「极限燃脂少女」……后来啊第二天醒来我发现自己的牙齿都变成了灰色，主要原因是我竟然忘记刷牙！

#3 “冷冻水果冰棒”——假装健康甜品# 材料： - 冰箱里剩余水果 - 糖浆 - 塑料杯 步骤： 1. 把水果切块放进杯子 2. 加点糖浆 3. 冰箱冷冻8小时 4. 拿出来当作低卡冰棒 注意：如果你忘记加糖浆， 你会得到完全零卡路里的苦涩味道，这正好可以让你产生厌倦感，从而减少摄入其他高热量零食。

#注意：别真的把碗砸碎# 。 #2 “假运动”——坐着摇头晃脑# #据说站着摇头30分钟可以燃烧100卡路里# ， 于是很多办公室妹子把椅子调低，一坐就摇头晃脑，以为自己已经完成了HIIT训练。但其实吧脑部血流并不会因摇头而显著提升， 新陈代谢也不会所以呢飙升，这种运动最多只能让你看起来更忙碌，却毫无实际燃脂效果，闹乌龙。。

为什么这些耸人听闻的方法根本不可取？ 缺乏科学依据——大多数都是网友自创或伪科学宣传； 短期体重下降往往是水分或肌肉流失， 而不是脂肪； 副作用往往比收益更严重——胃穿孔、脱水、感染、心衰…… 长期坚持只会让身体进入应激状态，自然代谢率下降； 随便乱试还会导致心理压力骤增，引发暴饮暴食循环； 真实可行却常被忽视的小技巧 #1 用筷子夹菜防止暴饮暴食# #随手把饭碗换成半碗# 再配上一只老旧塑料勺子，每次只能舀一勺饭——看起来好像真的省事，其实根本没人注意到你已经把米饭偷偷倒进另一只碗里继续吃，这种自欺式节食只适合想练习自控力的人，否则很快就会主要原因是心理失衡而暴走狂吃，我的看法是...！